心理學如何不想一個人?

General 更新 2024-12-22

怎樣可以不想一個人，而專心的做自己的事情？

我很理解你的狀態，也知道很難。你試著做自己喜歡的事兒，找到自己的事情的吸引點或重要性，而且想一個人而影響其他事兒，是因為想而不得，你不能讓自己停留在幹想，要順著問自己：這麼幹想有什麼用，會怎樣，不想又會有什麼影響，除了想她還能做什麼比想更好的事情……

我今天心裡很急躁，很煩，很壓抑。想去看心理醫生，感覺是不是自己心理有問題。不想一個人。所以讓姐姐

我覺得很多人每個月都會有幾天會心煩氣躁的。我以前天天宅在家裡就會有這種感覺，很容易跟人吵起來，心情非常不好。建議多出去走走，和朋友一起聚會，玩。或者你是壓力太大。

自己呆著心煩,人多不煩怎麼回事

心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：

1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。

我爸爸媽媽非要讓我去外地上學，可是我不想去，我一個人不想一個人待在外地，心裡好難受，怎麼辦？

父母或許覺得你長大了，應該去外面見見世面，感受一下新的環境，對你將來的生活有好處。

鳥兒長大了終究要離開父母，飛到更遠，更廣闊的地方。

我這個人從小就有個毛病，不做事情時注意力不集中。不知道自己在幹什麼，會做出一些荒唐的事。但那時腦子 20分

那要看你做的這個事情有多荒唐了。

而且請回去把小學語文課本拿來重溫一下，至少把話說清楚啊。

不做事的時候指哪時候？下班時間？

我失戀了，可是都10天了，我怎麼還沒忘記她啊，我想忘了她，誰幫我想想怎麼忘了她？

她不要你了嗎？忘不掉就去找她

說不定她比你更難過

The minute you think of giving up, think of the reason why you held on so long. ——在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裡。

不要認為後面還有更好的，因為現在擁有的就是最好的；不要認為還年輕可以晚些結婚，愛情是不等年齡的；不要因為距離太遠而放棄，愛情是可以和你一起坐火車的；不要因為對方不富裕而放棄，只要不是無能的人，彼此鼓勵可以讓你們富足的；不要因為外人反對而放棄，幸福是靠自己內心來感受的。

人最軟弱的地方，是捨不得。捨不得一段不再精采的感情，捨不得一份虛榮，捨不得掌聲。我們永遠以為最好的日子是會很長很長的，不必那麼快離開。就在我們心軟和缺乏勇氣的時候，最好的日子毫不留情地逝去了

愛就是要努力在一起。不要相信日韓肥皂劇中所謂的因為不能讓彼此幸福而離開。是否想過，你們正是對方的幸福。愛不是逃避，是努力。不是逃避著給彼此幸福的責任，而是努力的實現讓彼此幸福的義務。當你說離開是為了不讓對方受到傷害的時候，你已經給對方造成了最大的傷害。