懷孕初期可以跑步嗎?

General 更新 2024-11-07

孕期初期可以跑步嗎，慢跑，一兩公里可以嗎？

懷孕時要堅持鍛鍊，但是不能過猛，時間不能過長，慢跑，游泳，孕婦瑜伽都不錯，時間不要超過半個小時。

懷孕跑步可以嗎

孕早期是流產的高發期，稍有不注意就會和胎兒說拜拜，可是仍有很多女性堅持孕期減肥，保持身材。孕早期，肚子裡的胎寶寶還沒有完全“安定”下來，如果運動劇烈，很可能導致流產。所以，專家建議，孕早期再急也不能跑步。因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計劃推遲到安定期吧!