怎麼我老是學不會游泳?
為什麼我總是學不會游泳
其實,我剛開始學習游泳的時候也是這樣的。克服這種心理,首先,選擇比較淺的水域,最好水深不超過你的脖子。然後,放鬆身體,雙手浮於水面,雙腳蹬一下池底,身體便會自然漂浮起來,此時身體儘可能放鬆,如果氣不足,只需雙手拍擊水面,就會自然而然站立在水中。
嘗試著做完在水中放鬆憋氣之後,便可以在憋氣的時候,做游泳的基本動作了,最好從腿部動作開始,這樣當腿部動作熟練後,手臂的動作便會相對簡單易學了。
嘗試換氣的時候,喝水是在所難免的,切記不要用鼻子呼吸就行了,身體儘可能放鬆,這樣你的神經才不會過於緊張,否則你會感覺游泳是非常辛苦,非常累的運動,只有放鬆才會使身體更加舒展,使自己像魚兒一樣。我的辦法就是閉上眼睛游泳一會兒,讓自己放鬆下來。只有當你游泳喝水時,你才會逐步改進你的手臂動作,達到適合你的節奏。千萬不要半途而廢,找到感覺就要堅持下去,這樣游泳便成為一件樂事。
為什麼我總是學不會游泳啊?
1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡,你努力的做出你認為正確的姿勢去遊,然後再看他慢慢遊給你看,再體會再練,別怕嗆水。用心半天就有心得,第二天就差不多了了。記住用心但別急,真正的武術都是悟出來的!
2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好,先憋氣,千萬別游到升處去了。到時,你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸,在潛水。
3.當你看著自己能換氣的時候,你就可以去升處游泳,要要學會裝站先。如果你還是害怕,就拿筍子套住游泳圈,當忍不住了就帶。
4.踩水和換氣 ,要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
5.要是耳朵進水,進哪邊,就用水拍拍哪邊腦袋,或跳一跳哪邊的腿。
6.所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單:在淺水區,背靠池壁站立,彎腰,雙臂前伸,頭埋入水中,然後提起一條腿向後瞪池壁,使身體拉平向前滑去。記住,一定要儘量把頭埋入水中,這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆,不要緊張,逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後,腿部會逐漸下沉,然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒,培養親水性。
7.進入深水區之前,你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來,踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白,人體只需要並不大的一點作用力,就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上,當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水,最好先讓人輔助託持,幫助浮起和平衡
一直都學不會游泳,怎麼辦
1.首先我覺得要養成良好的心裡習慣。~別怕,要敢於去練敢於去遊。要對自己充滿信心!
這個或許很重要,有話說,“學游泳,就得先學會喝水。”或許是這樣~
2。然後,是方法要得當,應該在正確的方法下正確地學習,這樣,才可以使速率提高而且對
以後的游泳技巧都很有幫助。因為畢竟這是人新的技能,從新開始的,必然從不到是從無到
有,如果方式一開始不當,那麼以後將很難改變回了正如習慣,因此,方法重要。
3.當然是要刻苦咯,直到學會~~呵呵,多訓練,可以把床當作水進行實驗~~
另外,我就給你找了些游泳的有關方法,如下,希望你能成功喔!!~
一\\\\初學者學習游泳的順序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳
其中:
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美,象美人魚。
仰泳最省體力,適合自救。
二\\\\學蛙泳竅門:
手--向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心),將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開,兩腳相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和腳蹬水交替進行。
換氣--學蛙泳,換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流,身子會往上浮,抓緊時間讓頭部浮出水面,換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢(水太淺找不到感覺)。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後,腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
三\\\\常見問題及解答:
1,為什麼我自由泳老是遊偏呀?本來是直的可是遊一會就90度轉彎了!
答:姿勢不對,用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方,划向胸部,再向後加速划向身子側方,出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候,手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了,所以轉彎。
2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水!!!
答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。
在水裡嘴“O”型吐氣三秒,雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應該是往側下後方向“壓”水划向胸前,依靠這兩股力,頭自然就能擡出水面。馬上用嘴哈一口氣,一秒鐘左右。(記住,蛙泳用口呼吸,別用鼻,免得嗆水。)最初可能只能擡一兩次頭,而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了,多練習幾次,自然就能手腳配合好,換氣自如了。
3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?
答:前行,主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力,而沒有後生蹬水的力,所以只能原地動。
4 ,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?
答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳:呼吸、手划水,腳打水1:2:2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。遊的時候,雙腳打開蹬水時雙手併攏成刀狀伸向前方,此時是腳用力,而手省力;腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後划水,此時主要是手使力。所以遊的時候基本上感覺是手腳交替進行,而不是同時進行。很多初學者遊的時候是手打開腳也打開,然後手腳同時併攏,這是不對的。應該“交替”進行。
5,閉氣有什麼竅門嗎?憋久了好象很難受。
答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再......
為什麼我總學不會游泳,只能遊幾步就不行了?怎麼才能學會啊?
1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡,你努力的做出你認為正確的姿勢去遊,然後再看他慢慢遊給你看,再體會再練,別怕嗆水。用心半天就有心得,第二天就差不多了了。記住用心但別急,真正的武術都是悟出來的!
2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好,先憋氣,千萬別游到升處去了。到時,你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸,在潛水。
3.當你看著自己能換氣的時候,你就可以去升處游泳,要要學會裝站先。如果你還是害怕,就拿筍子套住游泳圈,當忍不住了就帶。
4.踩水和換氣 ,要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
5.要是耳朵進水,進哪邊,就用水拍拍哪邊腦袋,或跳一跳哪邊的腿。
6.所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單:在淺水區,背靠池壁站立,彎腰,雙臂前伸,頭埋入水中,然後提起一條腿向後瞪池壁,使身體拉平向前滑去。記住,一定要儘量把頭埋入水中,這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆,不要緊張,逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後,腿部會逐漸下沉,然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒,培養親水性。
7.進入深水區之前,你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來,踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白,人體只需要並不大的一點作用力,就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上,當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水,最好先讓人輔助託持,幫助浮起和平衡
為什麼我老是學不會游泳,真蛋疼有訣竅嗎
幾個小竅門,1、蛙泳注意的是手腳的配合,不要手忙腳亂的劃,記住一下是一下,不要急,你可以看看游泳比賽,那些運動員划水的頻率不是很快,可速度卻驚人,就是在於他們掌握好了動作要領,手劃開的時候腳是並起的,腿蹬的時候手是並起的。2、換氣時,你可以在手中的時候就把氣吐掉,這樣可以減少頭在外的時間,因為頭在水裡時阻力是最小的,也就是說,頭在水裡時,速度是最快的。好了,以上這些只是理論,關鍵還要實踐,你要多多練習,祝你早日成為游泳高手。
一直都學不會游泳,怎麼辦
如果你真的想學會,那就能學會。
你可以找一個會游泳的伴一起去淺池學。先在淺池走劃,熟悉水性,再學憋氣,然後學蛙泳,三天之內可以學會,勤加練習,不懂就問,相信自己。
為什麼總學不會游泳
首先你要在岸邊做好每一個動作的分解,首先要練習憋氣,在水裡飄著可以不扶著岸邊站立,之後練習蹬水,練習只用手划水腳不蹬水、之後換氣和腳一起,之後一起協調
關鍵是練好了這些動作後,你不能怕水,怕嗆水,只在岸邊站著,這樣永遠也學不會,克服恐懼。
加油!!!多多練習,之前我也一直學不會,但是為了考試,天天練習就會了,個人覺得不能害怕嗆水
為什麼老是學不會游泳,一下水就沉?
身體最重的是屁股
所以你在游泳的時候把身體放平了就不會那麼容易沉了還有心裡不要緊張
如果你一緊張你的呼吸就時快時慢的
也會很容易沉了
為什麼我老是學不會游泳?
推薦游泳步驟(適用於游泳池游泳):
1、先學飄。面朝下身體放平,放鬆,頭買入水中,憋氣。一開始手把著泳池壁,熟練後放手。
2、學會站立。學游泳的關鍵個人感覺,不能怕水。當你學會站立後,你就有了安全感,可以擴大活動範圍,想呼吸時就可以站立呼吸,不用怕有生命危險。水中站立,手向下壓水,同時腳蜷縮於胸前,拍水再伸直雙腿即可站立。練習練習就好。
3、從學蛙泳開始。
最重要的是,要找到在水裡遊刃有餘的感覺,最起碼要找到放鬆的感覺,然後放大膽去不斷的嘗試,嗆水什麼的不要在意,都太正常了。游泳是練出來的,不是學出來的。想放鬆,就現在水裡玩吧,玩著玩著就找到感覺了。