每天喝紅茶能減肥嗎?

長期喝紅茶可以減肥嗎？

基本上不能。紅茶沒有這個效果的，到是綠茶和普洱，尤其是普洱，有減肥的功效。

天天喝紅茶能不能瘦身？每天什麼時候喝會起作用

在飯後喝紅茶會更好些，飯後一個小時喝，能促消化有瘦身的作用，飯前喝也行，飯前半小時喝飽肚子會減少飯量，只吃平時的一半飽都不會餓，每天喝紅茶4-5杯，茶水以清淡為宜，雖然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特別快還不會反彈，這點非常棒的。每天還要多注意飲食，飲食上多吃蔬菜少吃肉，主食每頓六分飽，飯後多走走不會長肚子，平時還要多吃水果，瘦身又美容皮膚。

喝紅茶會胖還是會瘦？

茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

專家建議，有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。

不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。

處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)，因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。

瞭解茶葉特性

綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。

大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰留香，經久不退，沖泡9次後，還有原茶的桂花香味。

普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

不管男人女人,喝茶都要看體質.

參考資料：zhidao.baidu.com/...r=qrl3

喝紅茶能減肥嗎？睡前能喝紅茶嗎？什麼紅茶比較好？

茶葉都有減肥的效果，當然效果各異，有些茶可能會效果好一點。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音。

至於睡前能否喝紅茶，這與個人體質有關係，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些。

最後，關於什麼紅茶好，這個問題其實沒有什麼答案。按說，現在是雲南滇紅性價比比較高，而安徽的祁門紅茶可謂久負盛名（世界三大高香紅茶之一），金駿眉是近幾年比較熱門的一款紅茶，價格當然也。。。。

另外，其實什麼紅茶都有好次之別，你可以考慮下你們家鄉是否有產什麼紅茶，可能性價比會高些。

經常喝紅茶減肥嗎

經常喝堅持喝長期喝是可以達到減肥效果的。

不過減肥還是不能依靠一種食品或茶飲。

真正的健康減肥是合理的飲食加適量運動。

合理飲食包括控制熱量及營養均衡。因此每天不能吃的太多，也不可吃的太單一。

祝你早日減肥成功

紅茶怎麼喝減肥

紅茶減肥比較適合女生,當然效果因人而異.

紅茶溫性暖胃養胃,比較適合女生喝,另外也可以攪拌煉乳蜂蜜喝.

生薑紅茶減肥法,可以試試看:

生薑紅茶減肥法第1天

第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅茶了，方法非常簡單呢，把茶和姜粉放進杯子裡，姜粉放多少都行，覺得味道實在難以忍受的就少放點，或者加點紅糖或是蜂蜜。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一定要熱著喝！溫水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完茶後就可以吃早飯了，早飯儘量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1－6杯，多了效生薑紅茶減肥法第

2-7天：

胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）

可以適當喝下小米粥，中午的飯要儘量清淡！最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因為粥是更容易消化的，睡覺前四個小時內儘量少吃東西，可以適當喝水。當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了，排洩也很暢快了，這就是生薑紅茶減肥已經起作用了。到了第六七天的時候你已經會發現自己馬上瘦下來的，根據平常常來減肥的朋友的介紹通常7天能減到5--10斤的，最重要的是他不會反彈的，因為這個方法並沒有刻意強調要去節食減肥，只是適當以清淡的東西為主。

生薑紅茶減肥法要注意到的事項：

生薑紅茶減肥法適合體質比較寒，冬季的時候手腳容易冰涼的群體，也適合經常便祕的群體的，而且這這生薑紅茶減肥法非常適合即將到來的冬季裡採用的哦，MM們不用再為在冬季去想著如何找到好的減肥方法而發愁了。

經常喝紅茶會不會長胖啊…

會發胖的，因為在紅茶類飲料中含有大量的糖類物質，會發肥胖。而且有些紅茶類飲料是由茶粉沖泡的，根本不含有對人體有益物質，除了口感好些。沒什麼好處，建議還是少喝。

喝什麼茶最減肥？紅茶能嗎？

普洱茶減肥不反彈

國際在線報道：經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。

結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

二、普洱茶與減肥

教你調製普洱茶減肥餐

早餐方面，以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克衝熱水1500CC，飯前喝500CC，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克衝500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果飢餓的時候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養胃還能幫助消化，也能分解脂肪。

只要堅持不懈喝普洱茶，平時再輔以適當運動，就一定能夠擁有理想的身材。

綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶對降低膽固醇效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

【本草綱目·拾遺】普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……括腸通洩。

【雲南茶業進出口公司】長期飲用雲南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的體重減輕、脂肪新陳代謝等明顯作用，含量並可降下30%。

【昆明醫學院臨床試驗證明】使用雲南普洱茶醫治高脂血症五十五例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的三十一例對比，雲南普洱茶的療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。

【愛米爾卡羅比醫師 · 巴黎聖安東尼醫學系】凡飲用雲南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度體重減輕，年齡在40至50的病例效果更顯著。對降低人體所含物效果好的佔30%。對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度的作用。

【貝納爾賈可託教授 · 巴黎亨利倫多醫院】在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝三碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了四分之一，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無變化。

【臺灣大學食品科技研究所】普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象。

【呂通教授·巴黎大學營養生理學試驗堂主任】在奧爾賽營養生理實驗室用兩組白鼠進行實驗，一組用普通食物餵養，一組用富含膽固醇餵養，兩組都同時加入雲南沱茶汁。九周後，血液化驗結果，第一組脂肪降低10%，第二組脂肪降低30%。雲南沱茶中一種或數種不詳物質，在水中溶解後有促進新陳代謝、平衡和節制膽固醇的奇效。

【中國茶藝入門 日本 ·柳澤彥蓍......

女人喝紅茶減肥嗎

紅茶本身屬於完全發酵茶，刺激性比較小，同時還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。紅茶經過了發酵過程，茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅，所以紅茶沖泡後色澤紅亮，喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。 減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。 除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。 女人喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶，還有習慣性便祕以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

減肥期間可以喝紅茶，或吃雞蛋嗎？

當然可以 還有個好方法：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的時候不要坐，能走樓梯的時候不要坐電梯，能走路的時候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點後不可以吃任何東西，減肥就沒有問題了。最遲一個月有效，如果你覺得慢了，你就把少吃多餐給為少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不變，能站的時候不要坐，能走樓梯的時候不要坐電梯，能走路的時候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點後不可以吃任何東西，絕對一個星期有效哦。