咬指甲怎麼改?

怎麼才能改掉咬指甲的習慣？

在成人中，這個比率竟然能達到50%！如何才能改掉咬指甲的習慣呢？ ——心靈咖啡網 有咬指甲這個壞習慣的人可能比你想的要多得多。2011年有一項實驗指出，有1/4的孩子會習慣性地咬指甲。這還不算嚇人的，在成人中，這個比率達到50%.令人費解的是這個比率是如此之高，我猜，這是因為很多人都瞧瞧將之隱藏起來了吧。有5個步驟能幫你擺脫咬指甲的壞習慣1. 顯然,你改變的動機要足夠強烈任何的改變都需要你深刻的動機。對於“咬手”這麼一個簡單的動作來說，是很難改掉的。也許這是因為咬指甲這事兒看起來對我們沒那麼重要；而雙手隨時就在我們身邊。想要讓自己的動機變得更強烈點，你就得好好思索一下改掉這個習慣後所帶來的積極的一面。同時，你要好好思索，咬指甲這件事兒的危害性。如果你總想著，這沒什麼大不了的，那麼你就真的不能做出任何改變了。2. 不要壓抑自己無論是你自己，還是你的孩子想要做出任何的改變，你都得知道，壓抑是沒有用的！假如你為此懲罰自己的孩子，那就更糟。 他們會知道，這是一種吸引你們注意力的方式，而他們也會試圖去用這招。3.相反的，把消極的一面換成積極的一面想要改變一個習慣，你可以試著培養一個新的、更好的習慣來代替之前那個。比如，你要改變咬指甲的習慣，就可以嘗試：（1）嚼口香糖（2）把你的手放在口袋裡（3）無聊時，擺動你的大拇指打發吧4. 最好來些視覺上的提醒你要是把指甲剪得足夠短，那你想咬指甲的念頭也會少一些。還可以在自己的指甲上塗上鮮亮的指甲油，來好好提醒自己。你還可以在自己的手腕上戴一個手鐲，或是腕帶，不時提醒自己去實現自己的目標。記住，習慣停留在你的潛意識裡，所以，你會自動想要去咬指甲。視覺上的提醒讓你時刻記得自己想要改變的念頭。5. 保持現有成果每隔幾天就給你的指甲拍點照片，這樣你就能清晰地感到自己為改變舊習慣做出的努力。當你清晰地看到自己的進步，就能幫助你變得更好。記得，老的習慣永遠都不會徹底消失。它們在潛意識裡和你玩捉迷藏，隨時準備跳出來呢。記得，隨時都要與潛意識作鬥爭。咬指甲是否意味著深層的心理問題？人們往往好奇，咬指甲是不是意味著深層的心理問題。如果這個深層的問題被解決掉了，那麼這個壞習慣不就自動褪去了？目前為止，還沒有足夠的實驗證據表明，咬指甲就意味著焦慮。此外，從潛意識層面來探討這個問題未免又太難了。不過，重要的是，心理學認為，習慣都是習得的。所以不妨從以上的幾個方法入手吧。

習慣咬指甲代表了什麼？怎麼改掉這個習慣？

放心吧，這只是心理上的問題，不是強迫症、不要太緊張。。。

我以前也是跟你一樣的，很喜歡咬指甲，咬到14歲 ， 指甲很難看。那些皮我也喜歡去咬。。因為是咬的，所以把指甲上的那一層膜都咬掉了，跟別人的手一比起來都覺得很自卑的。

但是，現在我把這個問題改掉了。以下是我的經驗，也許會對你有好處。

咬指甲是一種心理的毛病，並不是一種壞習慣，所以更正起來會有一定的難度。

最好就是要父母配合咯。不過你都這麼大了。可能有點不實際。也可以叫真心的好朋友或同學幫忙監督，一見到你咬指甲就提醒你。

如果是無聊。可以隨身攜帶一些零食，本人比較推薦甜的，比如口香糖。不要一些太膩的，吃了越想咬。更不要吃一些回味無窮的。。

如果你同時頭髮發黃，那也可能是缺鋅，可以吃一些補鋅的東西。

要養成良好的衛生習慣，要常剪指甲，最好不要留長指甲。

如果還是不行的話，可以鼓起勇氣去諮詢心理醫生，大醫院都有這樣的醫生。如果不敢面對，上網找也可以的。

以上的方法，除了醫生沒諮詢過，我全都試過了，但是效果還是不是很好的。但是我後來還是改正了，原因就是....

一次跟女朋友牽手的時候，她說我的指甲好難看啊，，我再去看看她的手，真的是，狠狠狠狠自卑，，，

從那以後，我就努力的剋制住自己，不要去咬指甲，，同時配合上邊的那幾種方法。久而久之，這個壞習慣就改掉了。。

現在我的指甲很漂亮。不會自卑了。希望你也可以成功哦。！

我老是咬指甲，不知道改怎樣才能改變

這是一種心理疾病

為什麼有些人喜歡咬指甲，怎麼改掉啊

心理依賴。克服心理依賴最好的辦法就是轉移注意力（儘量忘記你咬指甲這件事，有時候事情你越關注就越解決不耽。）。培養良好習慣，積極參加活動（擁有良好心態，減少咬指甲的慾望）。正確認識習慣的利與弊（指甲的組成成分主要由含硫豐富的蛋白質角質素構成。 指甲形成時，起先是柔軟的果凍狀細胞，細胞死亡後變硬，緊密地堆積起來外露而成為指甲。蓋在指甲根上面的皮膚名叫甲狀表皮。你還有想咬它的慾望嗎...）雖然說的有點噁心，但還是希望我的答案能幫得到你。

我喜歡咬指甲，怎麼讓指甲恢復正常的樣子？

我一個同學也是這樣，特別喜歡咬指甲，所以她的指甲都長不出來。你只有戒掉咬指甲的習慣才能恢復正常。不然一直都會難看。我龔同學就是戒不掉，所以指甲一直都不好看

以前有咬指甲的習慣，現在改了，為什麼指甲

不是不生出來嗎

如何克服咬指甲這種怪癖

很多兒童和青少年有咬噬手指的習慣，但最後大都會改掉這個習慣。然而，有些人在成年後繼續咬噬手指，並且很難戒掉這種習慣。當你感到無聊，者在壓力、焦慮時，你也許發現自己在無意中咬指甲。除了令人反感外，咬指甲會將手上的細菌傳播到口腔；咬手指周圍的皮膚，很容易感染細菌；咬噬讓手指變得糨糙，裂開、碎裂時，你也許會為手指的外形感到羞愧。

1.及時就診

如果出現以下情況，應就醫。

你或你的孩子有其他焦慮症狀，如拉扯頭髮或難以入睡。

2.自己如何做

可採用以下方法來幫助戒掉咬指甲癖。

坐在鏡子前觀看自己咬指甲，讓你注意到這是多麼不雅的舉動。

剪短指甲，並用好的指甲砂銼磨平指甲，這樣就沒指甲可咬了。

在手指尖貼上橡皮膏以阻止自己咬指甲周圍的皮膚。

在你習慣咬手指的時間裡，可以寫字、捻排憂串珠或者捏泥塑。

在手指上塗抹抗咬指甲癖乳液（見藥物治療）。

當你的手指逐漸好轉時，獎勵一下自己，如做一次專業的修甲。

試著使用人工指甲套，通常需要持續使用2周。只要時間足夠長，你會戒掉咬指甲的習慣。

不要讓孩子覺得咬指甲有罪，應幫助孩子找出引起焦慮的東西，並幫助孩子釋放壓力。

使用星星表。如果哪天孩子沒有皎指甲就用給他貼個星星獎勵一下。當整個表格貼滿時，給他買個小小的禮物以示獎勵。

3.藥物治療

抗咬指甲癖乳液：有一種特別苦的味道，能阻止噬咬者的行為。在對兒童使用前請閱讀說明書，可以同你的孩子一齊使用，但是不能強迫他們使用。

乳液的用法：每天將乳液塗抹在手指甲上特別注意指甲的頂端。

4.尋求進一步醫療建議

如果有下列情況，請去看醫生。

手指周圍的皮膚髮紅、滲出或流血。

如何戒除咬指甲的習慣

我聽我朋友說　在手指甲上抹牙膏　有一定的效果

還有就是　　你可以買點口香糖帶身上　一想咬指甲就吃口香糖　佔著嘴巴就每空咬指甲了

如果還是沒有效果　建議看一下醫生　　其實這也是一種病啦～

好惱火，怎麼才能改掉咬指甲的不良習慣，真的好鬱悶，不由自主的咬指甲，咬的手指頭好疼，可就是改不了，

你去首飾店做幾個連體戒指戴上 沒事咬咬銀 一個月就好，以前我就是那樣改過來的

我愛咬指甲，怎麼也改不了

忙的時候應該沒工夫咬吧？閒的時候搞點芥末什麼的，好好治治這個毛病，幾次就能改了~~以前我也咬，那雙手叫一個恐怖啊。。。後來寫作業的時候就搞點芥末塗上去，一咬~~~真是爽~~~唯一的不好 就是比較薰眼睛。。。