為什麼冬天這麼容易犯困？ ?
為什麼冬天這麼容易犯困？
常聽一些人說入冬以後就開始全身沒勁，怕動，想睡覺，早晨睡不醒，白天思想不集中，精神抑鬱，工作時打不起精神。但是胃口好，食量大，特別喜歡吃甜的。冬去春來，精力漸漸旺盛，睡意明顯減少，好像又重新煥發了青春一樣。到醫院檢查，神經、內分泌及器官並沒有發生實質性病變。 其實，這是一種不多見的冬季發作的情緒失調症。病人一進入這季節就出現睏乏、嗜睡、多食、體重增加。多見於育齡期婦女。女性對季節變化比男性敏感，這與體內內分泌激素量不平衡有關。專家研究發現得不到光照是該病的原因。冬季白天短，光照時間短，室內生活、工作光線暗，夜間又長，致使體內下丘腦分泌物———羥色胺過少，該物質分泌受季節變化，日光照射長短、強弱影響。 治療該病首先選擇光照。因為光照簡單易行，無任何副作用。選擇40W日光燈置於長方形木盒內，一面開啟光線透出來。無眼睛疾病（視網膜炎、結膜炎）者，距光源1～2米直接照射。每天早晨日出前和晚睡前各半小時，白天多接觸陽光，陽光中紫外線起著重要作用。日光燈雖然近似於陽光，但沒有自然光效果好。單用紫外線照是不行的，因為它能傷害眼球和面板。一、二週光照治療，睏倦、嗜睡現象可得以緩解，以後可在早晨一次照射。早晨光照治療可使生活節律性和積極性提前，使人體活動進入正常的規律。在熟睡不醒時仍可光照，這種模仿黎明方法有抗冬困作用。 此外，還可以配合體育、文娛活動，如跑步、打球、舞劍等帶有刺激性活動，氣功、太極拳、跳舞等也大有裨益。日常生活中或適當多喝茶和咖啡，它們中含有咖啡因，具有興奮大腦神經的作用。
為什麼冬天的早上容易犯困！
因為天比較冷人就容易不想走動，所以在家裡無事可做，就躲在被窩裡了，只要你不怕冷多出去走走保證你不會犯困的。
為什麼冬天總是犯困，四肢無力？女生為什麼怕冷？
冬天天氣冷，氣血虛的人就會有那些表現
犯困是因為腦部缺氧，打個哈氣就會有好轉，是因為打哈欠的時候
會緩慢而較深長的吸氣，這樣腦部有了氧氣就不在那麼困了
坐姿不正確久了也會導致腦部缺氧犯困
四肢無力，怕冷都是氣血虛的表現，血液是主管人體熱量，血液不充足
就到達不了四肢，因為四肢距離心臟遠，血不夠就過不去了福手腳就會冷，沒力氣
除了飲食補血營養之外，要加強運動，活血，多在陽光下運動，或者晒背
平時勤做深呼吸也能改善
天熱了容易犯困，但是天冷了怎麼也容易犯困
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為什麼人在極度寒冷的情況下會犯困
寒冷時犯困是對外界刺激的應激.生物應激性的體現.很多動物會冬眠,冬天食物難找,冬眠能節約熱量.人在寒冷時候,犯困,是一種原始的身體機能反映.
不管是冬天還是夏天總是犯困，是什麼原因？
冬季身體氣血是最不旺的，但是一般來說確實身體陽氣最足的季節，你這樣估計是你夏季時陽氣耗損的比較厲害（但是夏季外界熱氣足，所以感覺不是很明顯），導致氣血不旺的同時內陽不足。你可以吃些補氣活血的東西，至於有什麼，自己百度看看有什麼是你適合的。同時適當的體育鍛煉也是必要的。當然，這只是我個人猜測，畢竟我不是職業中醫，而且你具體情況我也不瞭解。最保險的就是去找老中醫看看。
冬天為什麼總是想睡覺
【晝短夜長】冬季白天的時間變短，晚上的時間變長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，使白天容易犯困。
2
【睡眠時間過長】睡覺時間過長，如在8小時以上的人，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷，室內睡覺溫暖，使人不願意起床，導致白天沒精神。
3
【睡眠時間過短】睡眠時間過短，如不足8小時，必然使人缺覺，白天睏倦也就不可避免了。
4
【不愛運動】冬季天氣寒冷，人們不願到外面去活動，從而運動量大大減少，使人體產生睏倦感。
5
【吃飯過多】如果吃飯過多，消化可能就會變慢，身體也容易產生睏乏感。
6
【喝水較少】喝水較少，不愛喝水的人可能新陳代謝比較慢，所以人也就容易產生睏倦。
7
【缺少人生目標】沒有目標的人，就想小和尚的心態，當一天和尚撞一天鐘，自然沒有好精神，愛睏倦。
END
冬季犯困怎麼辦
【養成早睡早起的習慣】晚上不要熬夜，早上也不要賴床，使自己養成一個良好的習慣。
【要有目標、有精氣神】給自己做規劃，有一個目標，每天充滿激情的工作或學習，讓自己有一個飽滿的精神狀態去拼搏和奮鬥。
【要多做運動】適當地做運動，可以是增加每天走路的時間；如果室外太冷，可以選擇做一些室內運動。
【吃飯要有度】每天不要吃得太飽或者吃不飽，每頓飯保持在七八分飽的程度就可以。
【注意補充水分】水是最好的飲料，每天要注意保持喝一定量的水，不要因為繁忙的事情而忘記喝水。
總之，要讓自己每天有一個良好的習慣，有飽滿的精神狀態，這樣就不容易犯困啦。
為什麼一到冬天天氣冷了就感覺精力不足，犯困，睡了還想睡啊？
冬季身體氣血是最不旺的，但是一般來說確實身體陽氣最足的季節，你這樣估計是你夏季時陽氣耗損的比較厲害（但是夏季外界熱氣足，所以感覺不是很明顯），導致氣血不旺的同時內陽不足。你可以吃些補氣活血的東西，至於有什麼，自己百度看看有什麼是你適合的。同時適當的體育鍛煉也是必要的。當然，這只是我個人猜測，畢竟我不是職業中醫，而且你具體情況我也不瞭解。最保險的就是去找老中醫看看。
為什麼冬天一吹空調就犯困
開著空調一般會將房間關閉，使室內空氣中得不到流通，氧氣相對較少，人在缺氧的時候就會覺得犯困、發累。
空調過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡