人流後吃什麼炒菜比較好 ?

人流後吃什麼炒菜比較好

流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。

建議如下：

人流後飲食調理與身心修養：

1、無痛人工流產後需要休息2周，少看報紙及電視。

2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。

4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。

5、2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。

6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。

8、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕

人工流產後怎樣進行補養

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡，這對身體的康復沒有好處。流產後，應注意飲食調養，這裡介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流產後的康復，飲食調理應注意以下幾點

流產後食療方

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

人工流產是避孕失敗後的補救措施。目前流產手術大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內吸出。這種負壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現一些不適或後遺症，醫學上稱為“人流後綜合徵”。這些綜合徵不—定需要藥物治療，選擇適當的食物調養，也......

流產後吃什麼蔬菜最好

常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

金針菜又名“黃花菜”，鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，流產後也可用烏豆煮湯。

希望可以幫到你！

流產後吃什麼蔬菜好這8種蔬菜最適合

1、黃豆芽：

黃豆芽中蛋白質含量豐富，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，有助於流產後女性損傷組織的修復。

黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止流產後出血。

黃豆芽中還含有豐富的纖維素，纖維素有潤腸通便的作用，能防止流產後女性便祕的發生。

2、蘿蔔：

蘿蔔中含有豐富的維生素C，流產後女性適量食用能增強機體免疫功能，提高抗病能力，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，流產後女性適量食用可增加食慾，幫助消化。

蘿蔔中澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產後女性吸收營養物質。

流產後女性食用蘿蔔要適量，不能過量。

3、小白菜：

小白菜富含維生素C，可增強免疫力，小白菜中富含的維生素B1、B6、泛酸等有助於緩解流產後女性精神緊張。

但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛經者不宜多食，烹調時最好不要加醋。

4、萵筍：

萵筍的鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進流產後女性排尿。

萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。

萵筍中含有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，流產後女性食用可以防治缺鐵性貧血。

萵筍中含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，幫助大便排洩，可用於治療產後便祕。

5、西紅柿：

果色火紅，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。

酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。

6、莧菜：

含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。

所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。

更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。

7、菠菜：

這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。

菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg,名列蔬菜之首。

但是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊端的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起來就安全了。

8、胡蘿蔔：

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C

小產後吃什麼蔬菜好

可以注意多攝入豆製品，動物肝臟及血製品，黑木耳，這類食物含鐵量多，可以補血。在流產或引產以後飲食上主要是需應避免辛辣刺激生冷食物，其他常見新鮮水果蔬菜都是可以食用的。沒有具體食物的要求應該多吃補血暖身的食物，適當增加有營養的東西，可以喝紅棗薑糖水，糖要用紅糖才有效果。尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化。 流產後吃什麼好還有不能吃什麼這個問題是大家都要了解的。流產後不能吃涼的東西，例如冰淇淋，涼飲料，最好水果也少吃。

吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、

動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。