腿關節響是怎麼回事？急！ ?

腿關節響是怎麼回事？急！

關節會嗝嗝響有三個原因,1)氣體逃逸、2)關節移位還有3)關節炎造成的粗慥關節接觸面。

1)氣體逃逸:科學家們認為在我們人體關節間,有一種叫做滑液(synovial fluid)的

液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體,譬如氧氣、氮氣和二氧化

碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的 關節時,滑液中的氣體急速跑

掉,就造成嗝嗝響,因為氣泡破了。

你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。

3)關節炎造成的粗慥關節接觸面:關節炎會破壞關節間的軟骨組織,造成關節接觸

面不再平滑。這種狀況下,關節磨擦就會產生響聲。

活動關節產生聲音是否對身體有害?不一定。

如果當活動關節會嗝嗝響而且有痛感時,得去看醫生。

有些人喜歡搬指關節來產生聲音,一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟

組織,而減弱了我們手指的握力。

初學者往往有這樣的現象,應當說大部分都是正常的。人的關節,有些部位有些角度平日是比較少活動到的,這就象一部新的汽車一樣,需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節,平時活動比較少,而太極拳中,各關節經常做圓周運動和升降運動,會使“死”關節活潑起來,因此剛開始發出聲響是難免的。但要注意,初學者一定要注意關節的放鬆,順其自然,不要強行做吃力的動作,關節能轉到多大輻度就多大,不要逞能,也不要有不怕吃苦不怕痛的思想,注意保護關節不受損傷。關節一旦受損,往往是不可逆的,是一輩子的事。只要堅持,日久天長,關節自然能開啟。切不可急於躁進。待練習一至兩個月,如果天天堅持練,仍然會響,則可能是有問題。需要暫時停止練習,到醫院檢查。

不是骨頭的響聲,是韌帶滑動的響聲,韌帶疏鬆的原因,不要刻意讓它響,會慢慢好的。

造成骨關節響的因素很多,其中主要是和骨關節運動過少有關。過少運動使骨關節周圍的肌肉、韌帶、滑囊組織的工作能力降低,接踵而來的是骨關節病,如:頸椎病、腰腿痛、肩周炎等。鍛鍊可選擇進行正確的骨關節運動。