正常人吃什麼鹽好 ?
正常人吃什麼鹽好
本地賣的普通的鹽就行了，一般是加碘的，所謂什麼海藻鹽之類不過是鹽務局增收的手段而已，變相漲價罷了。高檔的也是炒概念，別信
正常人吃什麼鹽比較優勢
多種鹽混著吃，因為不同的食用鹽中含有不同的人體需要的營養物質，長期吃一種鹽可能會缺少某種物質，所以建議多種鹽混著吃，比如這個月碘鹽，下個月其他鹽。不光是食鹽這樣，豆油等東西也是一樣。
人們最好吃什麼鹽好
如果你生活在靠海的地方,或者平時常吃海鮮,就吃無碘鹽
如果生活在內陸又不常吃魚蝦之類的,就吃加碘鹽
正常人吃哪種鹽好
含碘的鹽。
碘在人體內含量很少，約定5-20毫克，而70-80%集中在甲狀腺內，其餘的分佈在肝臟、肺部、睪丸、腎臟、血液、淋巴結、大腦等組織中。食物是人體碘的主要來源，食入過多的碘，將產生碘中毒。
一、碘的主要生理功能
碘的唯一功能是用於合成甲狀腺分泌的含碘激素-甲狀腺激素，碘的生理功能也是通過甲狀腺激素表現出來。
二、碘的盈卻和健康
碘缺乏的典型特徵是甲狀腺腫大（大脖子病）。頭髮變脆、肥胖和血膽固醇增高、甲狀腺功能減退。缺碘的孕婦所生的孩子可患有稱為侏儒的呆小病，這是一種以甲狀腺機能低下、甲狀腺腫、智力遲鈍和生長遲緩為特徵的疾病。患兒生後得到診斷並給以甲狀腺激素治療可避免上述某些症狀的出現。成人輕度缺碘將出現疲乏、肌無力、粘液分泌過多的症狀。食入過多的碘即日攝入量超過2000微克，也有產生甲狀腺腫大的潛在危險。
吃哪種鹽最好？
醫院裡有賣不加典的純鹽，如果你是沿海地區的話，可以買那種鹽，還可以考慮低鈉鹽，超市有賣，用KCL部分代替Nacl，防止攝入過多Na+
參考資料：自己生活經驗+聽老師說
吃什麼鹽最好？
鹽，按照生產方式分:有海鹽和井鹽，按照功能分:有含碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽等，一般身體健康的人應該使用含碘鹽，如果患有某些慢性疾病的話就要根據不同的情況進行選擇了。
家裡人一般吃什麼鹽好
本地賣的最普通的鹽就行了，一般是加碘的，所謂什麼海藻鹽之類不過是鹽務局增收的手段而已，變相漲價罷了。高檔的也是炒概念，別信
請問食用鹽多少錢一包？吃哪種鹽對身體最好？
普通的一元五角，特殊的低鈉鹽等二元五角以上，最貴的七元。
鋅鹽、加鈣鹽、加硒鹽、加鐵鹽……五花八門的鹽越來越多，讓人不禁挑花了眼。到底哪種鹽最適合自己呢？
加鋅鹽：能促進機體免疫功能和生長髮育，對兒童、妊娠期婦女、老年人和素食者有幫助。
加鈣鹽：可預防缺鈣所致的疾病，如兒童佝僂病和中老年人骨質疏鬆病。食用加鈣鹽，應同時多吃含磷豐富的食物，如蛋類、豆類等，並多晒太陽，以增加鈣的吸收。
加硒鹽：具有抗氧化、延緩細胞老化的功能，可保護心血管和心肌，適合中老年人、心血管疾病患者等。
加鐵鹽：適合嬰幼兒、婦女及中老年等的補鐵需求。鐵是人體含量最多的一種必需微量元素，又最容易缺乏。
核黃素鹽：適合長期素食者，因為這類人可能缺乏維生素B2，需要適當補充。
低鈉鹽：可降低高血壓、心血管疾病的風險，適合中老年人和患有高血壓、心臟病的人。但低鈉鹽含鉀量高，患有腎臟病、腎功能不全者不宜吃。
一般來說，老年人以吃低鈉鹽為主，可以適當換換鈣鹽和硒鹽；孕產婦和兒童以鋅鹽為主，並可以不定期吃些鈣鹽、硒鹽；青少年以鈣鹽為主，配合一些鋅鹽、硒鹽；中年人最好把幾種鹽交替著吃。
一般認為，食鹽只是調味品。按健康所需的標準量，每人每天6克鹽就夠了，過量食用反而會引起其他疾病。同時，靠吃鹽來攝取微量元素，量少且作用有限，消費者不必對某些營養鹽期望過高。從目前市場上的產品來看，補硒和補碘鹽的效率比較高，補鈣和補鋅鹽的效率比較低。還要提醒的是，多數營養鹽的鹹味較淡，食用時更要避免超量。
此外，市場上還有海鹽、竹鹽和餐桌鹽等“新面孔”.海鹽是以海水為原料晒制而成的。竹鹽則是把鹽裝入竹筒，用天然黃土封上，再用特定的松枝烘烤而製成的。餐桌鹽是把優質精鹽和各種調料研磨成粉，按一定比例混勻而成，用於各種菜餚、快餐的調味。各種鹽產品的口感大致相同，其中強化營養鹽味道最淡，其次是竹鹽，海鹽最鹹。但不管是哪種鹽，使用方法都是一樣的。
吃什麼樣的鹽對身體好
當然是碘鹽了
世界衛生組織推薦每人每天的食鹽攝入量是6克，但中國國民普遍超過20克。這就需要同時提供不含碘的鹽供人選擇，否則碘攝入過量的危險性極大。
碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的健康造成影響。碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：
1.高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關係僅在近幾年釘引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低於適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關係，提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。