身上的寒氣和溼氣重是什麼意思，它們有什麼區別 ?

身上的寒氣和溼氣重是什麼意思，它們有什麼區別

體溼就是體內有溼氣，這與脾胃虛弱有很大關係，脾主運化水溼，當人們因飲食不當、外界溼氣入侵體內或天生體質虛弱時，脾運化失常，就會導致水溼滯留體內，出現溼氣。“千寒易祛，一溼難除”，溼邪是六邪中最難除的。因為溼很容易滲透，一般不會單獨存在，與其他六邪相互夾雜，出現寒溼、溼熱、風溼、燥溼等，糾纏不清。

體寒常因天生的體質與後天的生活習慣共同交錯引起，因此根除體寒都需要很長的時間。尤其是注意一些健康生活習慣，能有效地預防及減輕體寒。中醫上講“寒”經常與“虛”聯絡在一起，成為“虛寒”，體寒往往是體質虛且寒。寒性體質的人本來就怕冷，再加上虛就更怕冷了。

溼氣和寒氣有什麼區別，可以減肥嗎

建議不要相信這些花裡花哨的減肥方式

都是不健康不科學的

建議不要吃減肥藥，減肥藥都是不健康不科學的

減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質量。

希望採納一下

體內寒氣跟溼氣是一回事嗎？

不一樣。寒氣與溼氣都屬陰邪，但臨床意義不是一回事。體內寒氣，特點是寒主收引，主痛，要分虛寒與實寒；體內溼氣，特點是重濁，纏綿，要分寒與熱的不同，即寒溼或溼熱。不同的情況，用藥才不一樣，歸根到底，離不開中醫的辨證論治。

身體溼氣寒氣重該怎麼辦？

1.寒氣重也就是臨床所說的內寒症、裡寒症。根據寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其症候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重。咳吐白痰或清稀液體、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏洩、小便清長或夜尿頻。女性可見月經不調、經期腹痛、經質紫暗夾有血塊。

2.溼氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至噁心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。

3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長、肢體沉重等寒溼夾雜的病症可用金貴腎氣丸或濟生腎功丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。

4.飲食上可多吃些羊肉（當歸15g、生薑5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗、或是生薑大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷麵、冷飲、冰鎮水或啤酒。

5.生活習慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。

祝你有個健康美麗的人生！

什麼是溼氣什麼是寒氣

看您是因寒氣溼氣重引起的什麼症狀了，如果是消化不太好的話可以去消化科，如果是關節疼痛的話應該去風溼科。所以還是看您想看哪裡的病是最重要的。

請問寒氣和溼氣怎麼區別、我不知道我是寒氣重還是溼氣...

病情分析： 寒氣和溼氣侵入人體都可至病，但症狀各異，寒氣大可使人體冰涼麻木僵直疼痛等，溼氣大會沉麻，沉痛，活動受限，等一系列沉的症狀意見建議：中醫中寒溼是一同說法的,但也有區別,寒氣可是以人體虛寒,也可以是受寒.溼氣是體內水溼停溜,一般出現在肥人,