喝可樂會不會骨質疏鬆 ?
喝可樂會不會骨質疏鬆
已解決問題 收藏 轉載到QQ空間 可樂喝多了會不會的骨質疏鬆症？ [ 標籤：可樂 骨質疏鬆,可樂,骨質疏鬆 ] 我很喜歡喝可樂，但是聽說喝多了會得骨質疏鬆症，那為什麼還是有人那麼喜歡呢？ 【丿輩孖】 回答:3 人氣:3 解決時間:2009-01-09 12:35 檢舉 會的
英國伯明翰大學的彼得·洛克博士在英國牙科雜誌發表文章，認為青少年牙齒受到腐蝕，喝發泡飲料（可樂、汽水）是主要原因範一。
可樂的成分跟危險
碳酸飲料—影響你的鈣與鐵
碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。
碳酸飲料不宜常喝的原因有四：
碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳
二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。
碳酸飲料含有砂糖
一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。
碳酸飲料的另一成分磷酸
磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長髮育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長髮育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。
各式可樂中含有的咖啡因
咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。
牙齒受到腐蝕（保護層變薄、牙變易損）， 是酸性物質作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達25.2％，14歲的青少年則高達51.3％。
洛克博士提醒：青少年應儘可能少喝發泡飲料，最好是喝牛奶和水，以免牙齒受損。
經常喝可樂會造成骨質疏鬆嗎？
一談到骨骼健康問題，不少人首先想到的是補鈣，認為補鈣是強健骨骼的關鍵。另有少部分人擔心汽水會影響鈣質的吸收，因而就此遠離汽水。其實這兩種想法都缺乏科學依據。鈣與維生素D之間的關係非常密切。當人體內缺乏維生素D時，食物中的鈣就無法被人體充分吸收。說得更直接一點，這時候不管吃進去多少鈣都是“無用功”，最終都只能排出體外。 ①同樣，說汽水會影響鈣質吸收，也是不科學的。 1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響”。② 事實上，引起骨骼不健康的三大主要原因是：飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素的變化和缺乏體育鍛煉。而適量飲用汽水並不會導致骨質疏鬆或影響人體對鈣的吸收。
可樂會造成骨質疏鬆？
可樂對身體是有一定影響的，和適量的是可以的，但不能多喝。可樂喝多了主要容易患以下疾病。
哮喘。可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產生皮疹、哮喘等反應。
腎問題。可樂中大量的磷酸可能導致腎結石。肥胖的男性患腎結石的危險更大。
糖過量。喝完可樂20分鐘後,血糖濃度上升,刺激胰島素分泌。40分鐘後,咖啡因完全吸收,血壓上升,使人睏倦。
肥胖。可樂中過量的糖會導致肥胖,引起心血管疾病、乳腺癌和結腸癌等。
導致蛀牙。可樂中的a糖和酸易溶解牙釉質,導致蛀牙。
生殖問題。可樂的塑料瓶可能含有雙酚A。這種物質會破壞內分泌系統,造成青春期早熟和生殖異常。
骨質疏鬆。可樂中大量的磷酸會奪走身體中的鈣,造成骨質疏鬆。
糖尿病。研究顯示,喝更多可樂的人,患2型糖尿病的風險會提高80%。
可樂喝多了會骨質疏鬆嗎？ 5分
會的。
可樂的成分主要是糖漿和二氧化碳氣.對身體沒有營養.
常喝可樂除了會引發肥胖.還有可能導致齲齒,和骨質疏鬆.心臟病等。對糖尿病等現代疾病也是一個潛川的危險因素.
且不說可樂含的色素、香料、焦糖等這類新增劑對人體的不利，僅咖啡因就是一種有損健康的物質。
可樂、葡萄適等，都是香港人愛喝的飲料，但香港大學牙醫學院一項調查表明，若經年累月，日喝3罐，便可能弄得齒壞牙酸。
港大牙醫學院抽查市面20種紙包、罐裝及瓶裝含酸性及帶糖分飲料，發現18種酸度偏高，可溶解保護牙齒的琺琅質，其中可樂、葡萄適的酸度更遠高於指標。牙科教授指出，若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年，牙齒表面的琺琅質便會被酸蝕掉。
菲臘牙科醫院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的複雜個案，有求診者因每天飲數罐或數瓶可樂，致保護牙齒的琺琅質幾乎全被酸蝕掉。
酸鹼度pH值分1至14度，7度為中和，若飲料酸度低於5.5pH，便可溶掉琺琅質。
咖啡因是一種藥物，它對這中樞神經和心臟、血管有興奮作用，它有損記憶。
另外，對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。
一罐355毫升的可樂含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的烏龍茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日攝入咖啡因不應超過200毫克，否則便可能慢性中毒，兒童則更應該遠離咖啡，儘量少喝含咖啡因的飲料。
而且可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。專家提醒，高血壓會增加人們患心臟病、中風和腎病的風險，一定不能忽視。
可樂喝多了有什麼危害嗎？會導致骨質疏鬆嗎？
不會的，親，你聽誰講的啊?
可樂喝多了為什麼會得骨質疏鬆？
喝可樂之所以會導致骨質疏鬆，因為可樂中的酸為磷酸。磷酸是一種中強酸，與金屬離子具有很強的結合能力，而磷酸鹽的溶解性很低。在消化道中，磷酸會降低鈣、鐵、鋅、銅等多種微量元素的吸收利用率。同時可樂中所含大量糖份和磷還使體液趨向於酸性，為了維持酸鹼平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒當中的鈣，導致骨鈣的流失。
所以，若是長期大量的喝可樂，將使發育中的兒童無法有效吸收和利用食物中的鈣，從而導致骨骼密度不足，也會促進中老年的骨質疏鬆，嚴重影響身體健康。長此以往，個人我體質就會遭到嚴重的破壞。
經常和可口可樂會導致骨質疏鬆嗎
會
可樂中含：碳酸水（水、二氧化碳）、白砂糖、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精
可樂中三種成分影響健康
1．二氧化碳過多影響消化： 事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌和降溫的作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，還會影響消化甚至造成腸胃功能紊亂。大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。
2．大量糖分有損牙齒健康： 碳酸飲料的濃濃的甜味兒來自甜味劑，飲料含糖量太多。長期飲用非常容易引起肥胖，最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。 張嘉芷教授說，這種糖分對牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，１２歲的孩子，齒質腐損的機率會增加５９％，而１４歲孩子齒質腐損的機率會增加２２０％。 張教授認為，即使選擇減少了糖分攝入的無糖型的碳酸飲料，這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。
3．磷酸導致骨質疏鬆：碳酸飲料尤其是可樂，大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。這無償意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。因此，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。
可樂會造成骨質疏鬆？
一談到骨骼健康問題，不少人首先想到的是補鈣，認為補鈣是強健骨骼的關鍵。另有少部分人擔心汽水會影響鈣質的吸收，因而就此遠離汽水。其實這兩種想法都缺乏科學依據。鈣與維生素D之間的關係非常密切。當人體內缺乏維生素D時，食物中的鈣就無法被人體充分吸收。說得更直接一點，這時候不管吃進去多少鈣都是“無用功”，最終都只能排出體外。 ①同樣，說汽水會影響鈣質吸收，也是不科學的。 1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響”。② 事實上，引起骨骼不健康的三大主要原因是：飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素的變化和缺乏體育鍛煉。而適量飲用汽水並不會導致骨質疏鬆或影響人體對鈣的吸收。