肩膀寬怎麼減?

肩膀寬怎麼瘦肩膀

肩膀寬也是由於上身偏胖的原因,只有堅持把全身的贅肉都減下來了,肩膀自然就看起來小了.也可以只減肩膀的肉.具體做法很簡單,就是平時收拾房間時把手舉起拿高處的東西,多擡手.

女生，胳膊粗，肩膀又寬又厚，怎麼減啊？

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤??一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 ??這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較膽易.??紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.

肩寬怎麼減肥

要是上臂粗顯得肩寬 可以通過減肥來達到效果

如果是本身肩部骨頭大顯得肩寬就要從穿衣上注意

女生肩膀寬怎麼減

拿把切菜刀削一下。

肩膀寬的人怎麼減肥

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！

八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。

以上各條，貴在持之以恆。

只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？

祝您成功！

肩膀很寬怎麼辦？

肩寬的解決方法

1 領是寬肩mm穿衣致勝的關鍵

領口形狀最能影響肩部的視覺觀感。大 V 領是寬肩美人的最佳款式， 藉由 V 領的視線延伸，黑色的收縮性有很好，巧妙地隱藏住寬肩的缺點。

2 大圓領也是肩寬MM的比較好的選擇，儘量把肩露出來，但是切忌不能全露~~~

3 帶點U領的照形，蝙蝠衫對肩寬的限制很小，秋冬的混搭看起來很休閒

4 長絲巾 長掛鏈,肩寬MM也最好配備好,

5 泡泡袖也最好不要穿~~如果衣服緊了,泡泡袖就會把肩膀上的肉包得象粽子一樣`蝙蝠袖倒是可以~

6 西裝領型 雙排扣 豎條紋的外套也是不錯的選擇~

7 可以採用顏色對比的方法,把人的注意力集中在你鮮豔的色彩上~如果真的穿上了高領,最好選擇深色的~

背很厚肩有點寬怎麼減？

消除背部和肩部贅肉的有效方法下面介紹的一套背部鍛鍊招式，簡單、實用，能幫助你儘快消除背部贅肉，同時，緩解背部疼痛，矯正不良體態。 第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟擡起；右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；右手搭在髖部或大腿上，擡頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打開，手指朝天，從側面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；放下手臂，全身放鬆5秒，再重複以上動作1次；換腿，按以上步驟做2次，一組動作結束；每次鍛鍊時，一組動作進行2次。 第2招：四肢延伸手掌撐地，同時，雙腿膝蓋著地；左臂撐地，右臂擡起，向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同時，右膝撐地，左腿向後伸直，腳尖繃緊，從側面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；收緊腹部和臀部，右手臂儘量往前伸，左腿儘量往後伸，保持3秒；還原，5秒後，再做1次；換腿，按上述步驟做2次，一組動作結束；每次鍛鍊時，一組動作進行10次。

肩膀寬的人怎麼可以瘦上身

先做有氧運動30分然後局部作一些塑型的組合，具體情況具體分析！

女生肩膀比較寬，怎麼辦？ 10分

沒什麼大不了的 寬有寬的美 寬減磅穿漏肩裝 很好看 個人建議

一個肩膀寬一個肩膀窄，怎麼辦

怎麼會這樣啊！！！是不是你的行走坐臥的姿勢或習慣有錯誤而導致的錯覺阿！！個人認為如果肩膀一個寬一個窄是天生的，重要的是把行動坐臥走的姿勢做好它，實膽不行買個背背佳阿！！呵呵