腰扭傷要多久才能好?

扭傷腰肌要多久才能好

要根據你的傷勢情況、你的年齡等個人具體情況來看，一般3個月都能好得差不多，半年可以痊癒。

照你說的這樣的情況可能是傷後保養不夠或是保養方法不當導致的。在有傷期間一定要好好保養。比如不能劇烈運動，不能幹用力過大的體力勞動，定期進行理療等等。

我建議你還是到一些大醫院或者是治療相關病的專科醫院去好好看一看，不能再拖延下去了，不然留下後遺症，那樣就會後悔一輩了。

最後，祝你早日康復！

扭傷腰要多久才能恢復

腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人常在彎腰擡重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。 腰扭傷是起因於彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。 應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痺。 冷敷可減緩疼痛。所以不妨以溼毛巾冷敷腰部。 輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊癒。但若疼痛持續或愈來愈痛，則需儘早就醫(整形外科)。 此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應到醫院檢查。 往醫院時，儘可能不要讓傷者走動。最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫院。 1.休息：靜臥硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。 2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。 臥床休息壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的鬆1毫升）作痛點封閉並輔以物理治療也可局部敷貼活血散瘀止痛膏藥症狀減輕後逐漸開始腰背肌鍛鍊 腰扭傷可按如下方法處理： (1)停止工作、勞動，絕對臥床休息。應仰臥於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 (2)扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷。急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。

腰扭了，需要靜養幾天才會好？

當此之時，病人要靜養，最重要的一罰是要保持鎮靜，不要過多地活動。這時，如果病人急忙跑去醫院就診就會促使病情加重。腰扭傷後也要對受傷部位進行冷敷，冷敷1～2天后可以改用熱毛巾溼敷。另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床，扎寬腰帶，並注意鍛鍊腰背肌。腰扭傷後如果處理不當會使腰傷反覆發作，也有可能發展成腰椎間盤脫出。