黑米和小米能一起吃嗎?

黑米和小米能一起吃。黑米和小米營養成分不會相剋，功效互補，一起食用營養更加均衡。黑米外皮堅硬，消化功能差的人群不易食用，並且小米不能和小麥、蝦皮一起吃，會影響消化吸收。

黑米與小米可以一起吃嗎

1、可以一起吃

黑米和小米是能一起吃的。黑米具有健脾暖肝，活血補精的功效，而小米具有開胃補虛，益丹田的功效，兩者不含相剋的成分，能夠功效互補，都含有豐富的營養價值，一起食用對人體是非常有益的。

2、黑米食用人群

黑米含有豐富的營養價值，經常食用對人體非常有益，黑米性味平，味甘，火氣旺的人群不宜食用，而且黑米外皮比較堅硬，不易煮爛，消化能力弱的人不易消化，可能會加重消化負擔，影響身體健康。

3、小米食用禁忌

小米不能和小麥、蝦皮一起吃。小米和小麥都屬於涼性食物，一起食用，會對脾胃功能造成影響，而蝦皮和小米的營養成分相沖突，不利於人體的消化吸收，可能會出現噁心、嘔吐甚至是食物中毒等症狀。