孕婦補鈣要嚴防鉛毒?

　　　　鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，妊娠期若受到鉛汙染，則會使快速發育的胎兒神經系統受到影響，嚴重者還可引起出生後小兒生長髮...

孕婦補鈣要嚴防鉛毒

鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，妊娠期若受到鉛汙染，則會使快速發育的胎兒神經系統受到影響，嚴重者還可引起出生後小兒生長髮育。下面就跟著中國品牌網小編一起來學習一下孕婦補鈣時該如何預防鉛毒。www.chinapp.com中國品牌網

首先是孕婦應注意避免過多的鉛接觸，主要措施是防止被動吸菸，少食罐裝食品和飲料，妊娠期不要搞室內裝修，不宜用含鉛化妝品及使用含鉛廚具。

其次是妊娠期要多食含鈣食品及適量補充鈣劑，可起到積極的預防作用。這是因為人體的鉛95%蓄積在骨骼中，通過適量地補鈣，一方面可減少腸道對鉛的吸收，另一方面可抑制骨鉛的釋放，從而達到降低鉛對母親、及新生兒的神經毒性，還可逆轉內源性鉛對母嬰的危害，益處多多。

一般來說，通過食物補鈣是最積極的方式。蝦皮、骨頭、乳類、黃豆、海帶、豆腐、油菜、雪裡蕻、胡蘿蔔等均含鈣豐富，妊娠期要注意食物調配，增加鈣的攝入。

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