開肩成功的標誌?
General 更新 2022年9月13日
開肩成功的標誌是手臂能夠自動回彈，能打出“筋骨齊鳴”的“嘭嘭”聲。開肩是把肩部與大臂的連線處，經鍛鍊使其具備柔韌和有彈性的特徵。開肩能鍛鍊肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘、手三節具備自然順暢的整勁，形成“身備五張弓”中兩肩之弓的科學方法。
開肩成功的標誌
肩部結構包括肩頭節、關節囊、韌帶等，肩頭節由肱骨頭和肩胛骨的關節盂構成。
肩是連線手臂與身體的重要環節，發勁時，肩部必須做到“鬆而不懈”才能夠勁力順達。要使肩做到“鬆”但又不失“彈力”，就需開發肩關節，不斷撐開肩縫，崩起肩部大筋，使其重複拉伸而具備彈力。