壓縮餅乾怎麼吃才是正確的方法?

可以幹吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾，一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯高出大約100-150千卡。也可以泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太乾，也容易下嚥。

壓縮餅乾怎麼吃才是正確的方法

壓縮餅乾的熱量是非常高的，一塊壓縮餅乾大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當於一碗米飯的熱量，甚至高於它，這也是為什麼壓縮餅乾能迅速增加體能的原因。

如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當做零嘴來吃，那麼就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅乾的時候，最好是能一口水一口壓縮餅乾，這樣才不會噎住。

壓縮餅乾是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料，經冷粉工藝調粉、輥英烘烤、冷卻、粉碎、外拌，可夾入其他乾果、肉鬆等輔料，再壓縮而成的餅乾。