吃菠菜能讓力氣變大嗎螞蟻莊園?
General 更新 2022年9月13日
吃菠菜能讓力氣變大一點點。菠菜裡含有微量的鐵，有助於肌肉的生長，多吃菠菜可以增強一點點肌肉力量，但作用非常微小，並且肝臟、動物血、畜肉類的含鐵量都要比蔬菜更高。
吃菠菜能讓力氣變大嗎
菠菜又叫波斯菜、菠薐、菠柃、鸚鵡菜、紅根菜、飛龍菜，在中國，菠菜是極常見的蔬菜之一。
菠菜原產於亞洲西部的伊朗，有2000年以上的栽培歷史，菠菜種子是唐太宗時，尼泊爾作為貢品傳入中國的。
菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素，有“營養模範生”之稱。