睡前阻礙美容覺的幾大誤區?

　　很多MM都知道睡個好覺能美容，但是MM們又知不知道什麼叫做美容覺，怎樣睡才能美容呢?每天當你入睡後，肌膚也會開始自動的修復，但有些...

睡前阻礙美容覺的幾大誤區

很多MM都知道睡個好覺能美容，但是MM們又知不知道什麼叫做“美容覺”，怎樣睡才能美容呢?每天當你入睡後，肌膚也會開始自動的修復，但有些睡前習慣，可能會導致肌膚無法正常“入眠”，長期下來，膚質和氣色都會變得難看。那麼，在睡美容覺時要注意什麼?美容覺要怎麼睡才好?下面中國品牌網小編為你介紹睡前阻礙美容覺的幾大誤區。www.chinapp.com中國品牌網

1、帶妝睡覺

一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。

2、儲存睡眠

人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。

3、穿BRA入睡

胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，有害物滯留乳房的結果。

4、無按時睡眠習慣

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期不按時睡眠，將會導致睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

5、帶飾物入睡

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對面板磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的迴圈，不利新陳代謝，這也是帶飾品的區域性面板容易老化的原因。

6、微醉入睡

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。

7、睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

8、臉上塗太多東西

雖然我們常常需要在睡前一層層地塗抹精華液和晚霜，但用量只需豌豆大小就足夠了，太厚的話容易堵塞毛孔，令肌膚不能順暢呼吸。

來源中國品牌網轉載請註明出處