吃一個芒果相當於吃幾碗飯?
General 更新 2022年9月13日
吃一個芒果相當於吃幾碗飯要根據實際情況來定。每100克芒果的熱量約為35大卡，每100克米飯的熱量約為116大卡。若該芒果重量為100克，該碗能裝100克，則一個芒果約相當於1/3碗飯。
芒果的熱量高嗎
芒果的熱量其實還不如很多其他的水果高，但是芒果中的糖分含量比較高，因此吃多了也容易長胖。
一般來說，一個大芒果中所含的熱量應該和一碗米飯中碳水所含的熱量差不多，所以對於芒果，應適量食用。
每100克芒果的熱量大約為35大卡，雖然不算很高，但是芒果的甜度很高，也就是含糖量很高，是比較容易導致肥胖的。