奇亞籽可以用100度開水泡嗎 奇亞籽用什麼水泡沒有規定?

奇亞籽可以用100度開水泡嗎，答案是奇亞籽可以用100度開水泡，因為其實關於奇亞籽用什麼水來泡並沒有具體的規定，所以無論是用冷水還是開水來泡都是可以的，只不過兩者在泡發的時間上會有所差異而已，所以可以根據個人的愛好來進行選擇用什麼水來泡奇亞籽。那麼，關於奇亞籽的注意事項又有哪些呢，大家可以繼續往下看。

奇亞籽的注意事項

1、對於趕時間的人群來說，可以選擇用開水來泡奇亞籽，因為用開水泡可以大大縮短泡發奇亞籽所需要的時間。

2、對於比較看重口感的人群來說，可以選擇用涼水來泡奇亞籽，雖然需要的時間長一些，但是口感也會相對涼爽一些，而且也適合於夏天飲用。

3、奇亞籽在泡水後，就會產生種子發芽效應，從而使酵素抑制劑減少，如此不僅能讓種子中的養分轉化成營養物質，同時也能更有利於人體吸收，所以建議將奇亞籽浸泡後再食用。

4、奇亞籽的熱量比較低，所以可以將其代替主食與蔬菜、水果、肉類等搭配在一起食用，如此在一定程度上就可以減少熱量的攝入。

以上是關於奇亞籽可以用100度開水泡嗎和奇亞籽的注意事項的內容，大家日常生活中可以根據個人的愛好來進行選擇用什麼水來泡發奇亞籽，另外，奇亞籽不宜食用過多，否則會給腸胃造成負擔。