怎麼用身高體重計算腰圍公式 正確測量腰圍的方法是什麼?

正常腰圍計算公式為男性腰圍=身高(釐米)÷2-11 (釐米)，女性腰圍=身高(釐米) ÷2-14 (釐米);大於或小於5%的都屬於正常範圍。要是超過這個誤差範圍內的腰圍就屬於過瘦或過胖了。想更好的瞭解怎麼用身高體重計算腰圍公式的可以接著往下看。

正確測量腰圍的方法是什麼

1、測量腰圍時被測者應垂直站立，雙腳自然相距約30cm，使體重平均分佈，呼吸平穩，避免吸氣。

2、檢查者需要準備好一把無彈性的軟尺，最小刻度為1mm，在髂骨最高點連線中點與第十二肋骨下緣，沿水平方向環繞腹部一週。

3、軟尺圍繞被測量的腰部時，需要保持軟尺保持水平，軟尺需要貼緊在面板上但不要壓出勒痕，這種測量方法精度可達1mm。

4、被測量者主要不要用力吸氣或放氣，最好身體保持放鬆，軟尺也不需要拉得太緊，可以貼在面板上稍微鬆一點就可以了。

總的來說，腰圍是衡量一個人肥胖程度的重要指標，一般來說正常男性腰圍不超過90釐米，正常女性腰圍不超過80釐米都屬於標準腰圍。以上就是關於怎麼用身高體重計算腰圍公式的具體介紹。