豆腐腦的營養價值?
General 更新 2022年9月13日
豆腐腦使我們經常可以接觸到的一種小吃，鮮美可口，深受大眾的喜愛，也具有很高的營養價值。但是我們真的知道豆腐腦具有哪些營養價值嗎...
豆腐腦的營養價值
豆腐腦使我們經常可以接觸到的一種小吃，鮮美可口，深受大眾的喜愛，也具有很高的營養價值。但是我們真的知道豆腐腦具有哪些營養價值嗎?
可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素。
除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，因此有“植物肉”美稱。
而且豆腐的消化吸收率達95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔心消化不良。
而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量，更何況是豆腐腦。因此在平時生活中，我們可以將豆腐腦作為補鈣的佳品。
來源中國品牌網www.chinapp.com轉載請註明出處