保健品選購誤區和騙局 仔細看看它的服用指南?

去年可以說是保健品神話全面破滅的一年，不僅國內的保健品企業多次被曝違法亂紀，就連國外的保健品市場也因為一連串負面論文的發表而一蹶不振。但好的保健品對我們還是有非常大的益處的，所以今天我們就來看看保健品選購誤區和騙局以及保健品服用指南。

保健品騙局

騙局一

以名醫或專家義診的形式開展免費諮詢或義診活動，通過發傳單、免費送藥等形式吸引老人聽“權威專家”的保健知識講座。這些所謂的“名醫”、“專家”或無中生有，或有意誇大老年人健康隱患，藉機推銷保健品或醫療器械。

騙局二

不良商家往往大肆宣傳保健品的療效，模糊保健品和藥品的區別，讓老年人誤以為自己買的是藥品。有些保健品甚至被吹成“包治百病”的靈丹妙藥。

騙局三

免費聽課、免費體檢、免費試用、免費參觀、免費旅遊...一些兜售保健品的商家往往會先提供“免費”服務，然後忽悠老年人買保健品。 騙局四投其所好，極盡所能地拉近與老人的情感距離，主動上門陪老人拉家常、做家務，甚至贈送小禮品，通過親情牌打動老年人買保健品。

保健品食用指南

要點一

有需要時再吃。身體對營養素的吸收並非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養素的需求。

要點二

注意藥物互動作用。維生素和保健食品經常會與西藥發生作用，建議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫生討論。

要點三

不要超過每日建議用量。即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也可因排尿少而造成累積過量。維生素及礦物質攝取，最好在每日建議範圍內，且選擇複合維生素會比單一補充劑安全。

要點四

每兩個月更換不同品牌。吃營養品也要分散風險，至少每兩個月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產生抗藥性。此外，因為用量不多，最好選擇小包裝。

保健品選購誤區

誤區一

保健品具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。很多消費者混淆了“保健”與“治療”的概念，認為保健品能夠起到治療，甚至治癒疾病的作用，這是錯誤的觀點。

誤區二

有的消費者認為多吃保健食品，多補充營養只好不壞，其實不然。並不是每個人都需要服用保健食品的。從醫學角度來講只有處於“亞健康”狀態的人需要使用保健品來對機體進行調節。

誤區三

廣告的釋出數量在一定程度上能說明該企業的實力和規模，但不能完全保證廣告的描述適合於您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內容作為保健品的購買標準，還可能上虛假廣告和不法商家的當。

女性

對於愛美的女性來說，保健養生顯得尤為重要，平時可多吃一些富含維生素和膠原蛋白的食物，如：果蔬和魚；其次，為了排毒可多喝一些促進排毒的花茶，少喝碳酸飲料。