瑜伽適合天天練嗎?
General 更新 2022年9月13日
瑜伽適合天天練
瑜伽的練習頻率是根據練習者的身體素質來定的。隨著練習次數的增加，可以提高練習的頻率。每天練習瑜伽通常來說是可以的，初學者更應該每天堅持練習，這樣才能起到循序漸進，對瑜伽更熟悉的效果。也可以更好的鍛鍊身體，增加身體靈活度。
瑜伽的練習頻率是根據練習者的身體素質來定的。隨著練習次數的增加，可以提高練習的頻率。每天練習瑜伽通常來說是可以的，初學者更應該每天堅持練習，這樣才能起到循序漸進，對瑜伽更熟悉的效果。也可以更好的鍛鍊身體，增加身體靈活度。
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