黑巧克力的禁忌?

黑巧克力禁止睡前食用，禁止食用過量，產婦禁止食用。睡前食用黑巧克力會使人處於興奮狀態，難以入睡，還會導致血糖升高，食用過量會影響胃腸道的消化功能，增加心臟的負擔，體質也會逐漸變差，孕婦食用會影響嬰兒的健康發育。

1、睡前禁食

巧克力含有可可鹼和咖啡因，有能喚起人的身體感官，睡前食用會讓人難以入眠。而且巧克力容易釋放大量熱量，睡前食用會導致血糖升高，消耗不了的血糖會轉化成脂肪儲存起來，不利於身體健康。

2、禁食過量

黑巧克力含脂肪多，缺少能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，食用過多會影響胃腸道的消化功能，還會引發頭疼。食用過多後，體內脂肪大量堆積，會增加心臟的負擔，體質逐漸變差，還容易患動脈硬化、高血壓、膽石症等疾病。

3、產婦禁食

巧克力中含有可可鹼，孕婦食用後進入體內可能會滲入母乳被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積，會對嬰兒的發育產生不良影響。可可鹼會損傷神經系統和心臟，會使肌肉鬆弛、消化不良，讓嬰兒睡眠不穩，哭鬧不停。