籃球正確防守動作?

在打籃球正確防守的時候，最好要將人的重心放在雙腳的位置，這樣人不容易絆倒，同時雙手也要張開，雙腿稍微彎曲，一隻手試圖去幹擾對方，另一隻手向下側身，此時雙腳不要處於交叉的姿勢，以免容易出現摔倒的現象。

籃球正確防守的動作

在打籃球進行防守的時候，此時人的重心應放在雙腳的位置上，最好人處於稍微彎曲的狀態，不要上下起伏的幅度過大，以免對方從側邊突過去，同時雙腿要稍微彎曲，雙手張開，前腳跟和後腳尖在同一個平行線上為宜。

同時在防守期間最好不要彎腰的幅度過大，此時的重心就是在腰上了，這樣會不利於人體的健康，也容易發生肌肉拉傷的現象，最好將雙腳張開，一隻手試圖去搶球，另一隻手向下側伸，以防止對方運球的變向。

防守的時候還要配合著腳步的移動開始，當左滑步的時候人的重心應不要及時的偏移，以腳步的重心保持身體的平衡，同時雙腳也不要處於交叉的狀態，頭部不要晃動，還要用餘光去看球，以免錯失搶球的機會。