榛子不能和什麼一起吃?

榛子沒有相剋的食物，榛子果仁中含有豐富的蛋白質、維生素，和人體所需的8種氨基酸，營養豐富，且性溫和，與一般食物都能一起搭配，和草莓、蓮子等能相輔食用。體弱血虛的人適合食用榛子，但一天不宜攝入過多。

榛子相剋的食物有哪些

1、 無相剋食物

榛子沒有相剋的食物，榛子果仁中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等元素，和人體所需的8種氨基酸，營養豐富，且榛子性溫和，與一般食物都能一起搭配，食用後不會對身體產生不利影響，也不會造成負擔。

2、 適宜搭配

榛子和草莓、蓮子等食物搭配食用，能更好的發揮其營養價值，和草莓同食，有預防貧血的功效，草莓酸甜可口，還有健脾開胃的作用，而榛子和蓮子一起食用，可以溫補調理身體，增強人體免疫力。

3、食用人群

榛子富含油脂，可以快速補充人體能量，適合體弱血虛、病後虛贏的人食用，有助於血糖的提升。但是，對於消化能力較差的老人和小孩，應該適當減少食用量，正常人在一天的食用量也不宜過多，在20~30粒為宜。