優質低蛋白食物一覽表?
General 更新 2022年9月13日
優質蛋白食物常見的有魚禽肉蛋、奶類、大豆製品等。優質低蛋白是指蛋白質含量較高的優勢食品。比較有優勢的有牛奶蛋白，然後是雞蛋、禽蛋蛋白，再然後是魚類蛋白和瘦肉蛋白。劣質蛋白為植物蛋白，比如豆製品、饅頭和米飯所含的蛋白。
優質低蛋白食物一覽表
佔優勢的優質低蛋白食物：雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉和魚。
佔劣勢的優質低蛋白食物：核果類如瓜子、核桃、腰果、和杏仁果等。米麵五穀如米飯、麵條、麵包、玉米、番薯和馬鈴薯等。