一杯咖啡能提神多久?
General 更新 2022年9月13日
一杯咖啡能提神的時間需要按照具體情況來定。一般情況下，一杯咖啡大概可以提神2至3小時左右，有的可以持續4至5小時左右，具體與喝的時間、咖啡濃度、人體的狀態、生活習慣有關係。
一杯咖啡能提神多久
經常喝咖啡的人群相對於不經常喝咖啡的人群來說，咖啡的提神效果不太明顯。咖啡中的咖啡因可以刺激神經，愛好喝咖啡或者經常喝咖啡的人，身體可能會逐漸適應這種刺激作用。
咖啡進入人體後，大概需要10分鐘左右便開始發揮提神作用，通常，咖啡因的影響可持續2至3小時左右。咖啡最好早晨飲用，不僅可以較好的達到提神效果，還可以不影響人體正常睡眠時間。