五個月減25斤?

五個月減25斤，運動減肥不捱餓

方法/步驟

拒絕油膩的食品，告別不健康食品，垃圾食品，

每日有氧練習，配合無氧，剛開始鄭多燕的小紅帽，後來是PIU，也練過IN63天的課表全部完成，一步一步的來，慢慢提升自己的心肺功能，

不要吃夜宵，早睡早起，堅持才是王道，堅持三個月以上，一定會有效果