小胖不知道第幾回介紹瘦臉操了。
妹子們,你們找到你們的那杯茶了沒有~
如果沒找的話,就試試這款瑜伽動作吧~
相當簡單輕鬆,十分有效的~
○修飾臉頰兩側線條
step1
面朝正前方,背部伸直,肩膀成放鬆自然下沉狀。嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態。
step2
上齒上脣和下齒下脣向內收,形成抿嘴的動作,兩頰向內側用力,感覺面部肌肉收緊。
step3
保持齒脣向內收,兩頰向外側拉開,使得口部成“一”字型,保持動作默數5秒。
step4
接著雙頰向內收,同時將嘴脣嘟起變小,保持動作默數5秒。
重複step1-4的動作共3回。
○消除雙下巴
step1
背部伸直,肩膀下沉,擡頭挺胸,面朝正前方,嘴巴閉緊。
step2
保持嘴巴閉起,向著天花板擡起,使喉嚨得到伸展。頭部向後仰,後腦勺靠向頸部。
step3
保持頭部姿勢,張開嘴巴,然後將舌頭向上伸出,儘量延伸,保持姿勢默數5秒。
重複step1-3動作共3回。
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相當簡單的兩套動作,妹子是否心水?
A 心水
B 不
C 不知道,看效果