眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛，是父母所期盼的，那麼這就需要父母在日常生活中培養孩子的良好的用眼習慣，同時配合學校老師，糾正孩子不正確用眼的方法，形成良好的用眼習慣，定期帶孩子檢查視力，為孩子擁有一雙健康的眼睛打下基礎。
方法/步驟
寫字看書聽講坐姿一定要正確。 寫字時做到頭正、身直、胸舒、臂開、足安。寫作業時頭要正，腰背挺直，作業本平放，左手壓本子、右手拿筆，兩腳放平。看書時，不要把書鋪在桌子上，也不要把書舉高、要把書豎起來，放在桌子上，眼睛離課本大約35釐米左右。
下課時不要再看書寫字、眼睛要按時休息。 下課時走出教室，眺望遠方、讓眼睛得到放鬆，每節課下課如果有時間可以做一下眼保健操。放學回到家寫作業時，寫半個小時左右，家長要讓孩子休息一下，可以和孩子一起做眼保健操，如果孩子動作不正確，要及時糾正。
嚴格控制孩子玩手機和看電腦的時間。放假時，有些孩子總是喜歡用手機或電腦玩遊戲，手機和電腦都有輻射、對孩子的生長髮育不利，長時間玩手機和電腦，會對孩子造成不良的影響，長期沉迷於遊戲，不僅淡化了與家人和同學的感情，還會使視力嚴重下降。
儘量避免接收強光刺激。 囑咐好孩子，上學或放學路上，遇到電焊工人焊東西不要去看。夏季強光時，在室外要戴遮陽帽、遮陽鏡、不要在強光下看書，晚上看電視時，不要關燈、避免用眼過度。看電視時，要離電視機兩米的距離。
注意用眼衛生 。當孩子眼睛進入東西時，不要用手去揉，這樣東西不容易出來，而且手也不乾淨，會將細菌帶進眼睛腫，當眼睛進入東西后，站在原地不要動，不要用手揉，眼睛一直向上看或者不停轉動眼球，等著東西出來。實在不行，就帶孩子去醫院。
放假期間，多帶孩子去戶外活動。 可以帶孩子去動物園、遊樂場等，一方面減少孩子玩電子產品的時間，另一方面增進還孩子的感情。
定期帶孩子去醫院檢查視力。 3歲以後的孩子視力發育處於重要階段，視力在逐漸提高、完善、鞏固，不要等到發現孩子有視力問題時再去檢查，要定期去醫院檢查，及時瞭解孩子的眼睛健康狀況。
注意營養均衡。 蔬菜、水果、豆製品、肉類都要循環食用，這些食物中含有豐富是維生素、蛋白質、鈣等，是孩子眼睛發育時期必不可少的營養物質，不要挑食。
