現在很多女生對身材要求都以瘦為美,追求苗條,這裡我就談談一些保持苗條身材的健康方法。
健康飲食,少吃多餐是很好的飲食方法。
少吃油膩、高脂肪食物,減少對脂肪的攝入。實在想吃也要控制量。
有規律的適當運動,如打羽毛球、飯後散步、下午以後慢跑、爬山、打乒乓等。
經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
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