特意為孩子們準備了一道過年小零食——【橙汁鱈魚】鱈魚塊醃製去腥,裹上蘸料油鍋煎至金黃,效果如同油炸一樣美味,但是煎制少了油炸的油膩感,同時用新鮮的橙汁熬出一小碗兒的橙醬,給鱈魚塊當做蘸醬,酸甜可口又開胃營養,相信你們的寶寶們一定會喜歡!
食材
主要原料: 鱈魚 2塊, 橙 一個。
醃製輔料:生抽10ml,白 葡萄 酒10ml,白糖適量, 姜 3片,蔥一小段。
裹炸輔料: 雞蛋 一個,普通 麵粉 80g,麵包糠80g, 檸檬 汁少許
方法/步驟
將鱈魚剔去中間的骨刺,切塊,然後用生抽,白葡萄酒,白糖,薑片,蔥段醃製20分鐘左右
將醃製過後的鱈魚塊,先沾一層薄薄的麵粉
之後裹一層蛋液
然後放在麵包糠裡滾一圈
將所有的鱈魚塊按照上面的步驟裹好麵粉,蛋液,麵包糠備用。平底鍋,加入適量食用油,小火加熱,之後放入鱈魚塊,小火慢煎
煎制過程要經常翻面,煎到四面金黃色即可。
一個橙對半切開,取其橙汁果肉
另起乾淨的平底鍋,加入與橙汁等份的水連同橙汁一起倒入鍋中加熱
撒一點點白糖
加入一點點食鹽
最後倒入一點溼澱粉勾芡,帶湯汁濃稠即可盛出
在熬好的橙汁醬中擠入半個新鮮檸檬的檸檬汁,攪勻即可