嘴裡沒有異味不僅是個人修養的體現，更是身體健康狀態的警鐘。不健康的口腔環境及身體狀態的往往會導致口臭，下面小編將教給大家幾個預防口臭的辦法，希望大家能多關注自己的口腔健康
方法/步驟
勤刷牙
牙齒是很容易滋生細菌的地方，尤其是每天攝入很多食物，要是得不到很好的清潔，細菌會越來越多，危害我們的口腔健康，所以一定要注意勤刷牙，每天早晚各一次，每次刷牙時間不少於3分鐘
勤漱口
漱口不等同於刷牙，每日飯後用清水或者漱口水漱口，這樣能減少食物殘留，保持口腔清潔，控制細菌滋生
注意清潔舌苔
很多人刷牙都容易忽視清潔舌苔，舌苔的不衛生是造成口臭的一大重要原因，所以每天刷牙的時候要注意舌苔的清潔，可以用軟毛牙刷清潔，或者專門的舌苔清潔器清潔
少食用辛辣燥熱的食物
吃用過多的辛辣燥熱的食物，往往會導致陰陽失調，也就是我們俗稱的“上火”，這也會導致我們身體的機能遭到損害，從而誘發口臭
隨身攜帶無糖型口香糖
口香糖預防口臭不僅是因為其具有薄荷等的味道，更因為人在咀嚼口香糖的過程中會分泌大量的唾液，防止細菌滋生
噴灑口氣清新噴霧
如果不喜歡咀嚼口香糖，可以隨身攜帶一隻口氣清新噴霧，在飯後朝嘴裡噴灑2——3下，可以有效抑制口臭
注意事項
勤刷牙不是說要經常刷，每天早晚刷即可
口香糖一定要是無糖的，不然會攝入過多的糖分，致使發胖
如果患上了口臭，不用擔心，及時就醫可以治療喲