體育比賽前應注意什麼?

競技體育比賽前，有很多注意事項，非專業運動員應該非常注意，以降低傷病的發生。

工具/原料

按照以下步驟實施

方法/步驟

此經驗只針對於非專業運動員，專業運動員聽從教練指揮，首先，運動員應該確保衣服鞋是否都舒適，有鞋帶的一定要繫好。

賽前一定要少喝水，緊張的運動員可以用深呼吸和轉移注意力來緩解緊張，並用潛意識告訴自己，我行！

賽前要做充分的伸展運動，調節自己的身體已達到最舒適狀態。

該上廁所的上廁所，清理乾淨，不要硬憋。

身上不要帶首飾以及多餘的東西，力爭身上除了鞋子襪子衣服沒有別的東西，東西多了會對發揮有不好的作用。

臨近比賽時，要集中精力，將比賽的要領在腦子裡想一遍，以最飽滿的精力對待比賽。