生活方式影響健康?

身體健康與人們的生活方式有著密切的關係，健康的生活方式是好身體的基礎，例如飲食，起居等，當人們改變了不良的行為習慣，不合理的生活方式，不科學的健康意識時，你的身體才會更加的健康，這裡讓大家瞭解什麼是健康的生活方式。

方法/步驟

1992年世界衛生組織宣佈，個人健康和壽命15%取決於遺傳，10%取決於社會安定，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候，60%取決於自己。由此可見，我們的健康是掌握在自己手中的。

現在隨著生活質量的提高，疾病也逐漸的增多，慢性非傳染性疾病，高血壓 ，高血脂、心血管疾病等等，這些是由於平時體力活動不足、吸菸、酗酒、油炸食品、長時間看電視上網等導致的疾病，可以看出這與人們不良的生活方式密切相關。

世界衛生組織在《維多利亞宣言》中提出過健康的四大基石，合理膳食、適度運動、規律生活、心理平衡。（如在飲食習慣上營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要；根據身體狀況鍛鍊身體；正常休息，不熬夜；調節好自己的心理狀況。）人們如果擁有這些正確的生活方式，對於改善健康有很大的幫助。

生活方式是一個人的習慣，不會那麼輕易改變，但是要知道生活方式關係到人們的健康，如果想要擁有健康的身體，就要知道什麼才是正確的生活方式，正確的瞭解認識後就要付出行動，有句話這樣說，知道是沒有力量的，相信並做到才有力量。

快樂的心態對人的健康也非常重要，因此，我們可以嘗試一些讓自己身心愉悅的行為習慣，這也是一種生活方式，有助於我們的身體健康。

沒有人能夠一步登天，當你嘗試著正確的生活方式的時候，就要堅持不懈，抵制誘惑，不要再次被吸引，又變成了不良的習慣。

注意事項

身體是自己的，要擁有健康的身體，就要改變不良的生活方式，加油。