別懷疑，趕快收起你的一臉困惑，打坐盤腿能夠改善腿部、踝部的柔韌度，每天打坐20-30分鐘，可以放慢下半身的血液循環，使上半身的血液循環加速。而且雖然是坐著，可是腰背挺直的坐著，比站著消耗的熱量還多呢，曾經我們的老總就很胖，他天天起床後第一件事就是打坐十分鐘，後來真的變瘦了，你可以試試哦!
方法/步驟
碳酸飲料減肥法，控制食慾，增加飽腹感。
日本研究發現，含有氣泡的碳酸飲料能抑制食慾、什麼是包皮消除便祕，更能阻止糖類與脂肪的吸收，是目前相當受矚目的一種減肥法。因為碳酸飲料的氣泡進入胃部之後，會釋放出碳酸氣體，使碳酸氣膨脹將胃撐大，提早產生飽足感，控制食物的攝入量。
多穿襪子隨時隨地雕塑身材，腿部不鬆弛。
同時穿上很多雙襪子，先從最輕薄的絲襪開始穿起，再穿上棉襪、毛襪等，由襪子質料的薄到厚，把下半身繃得緊緊的，隨時隨地維持體態，身材不變形、體態窈窕不走樣!但這種瘦腿方法是建立在捨棄舒適感的基礎上的，而且只適合於冷天。
吃香菜減肥，改善代謝，排油效果奇佳。
香菜含有刺激性的氣味而少蟲害，適合生吃、泡茶和做菜用。現在日本非常流行用香菜泡茶，認為香菜茶的排油效果超過檸檬茶和薄荷茶，可以幫助改善代謝、利於減肥美容，讓越來越多的日本人迷上吃香菜減肥。
注意事項
跟減肥成功的人分享減肥經驗。