紅燒嘎魚----提高免疫力、降壓補血?

兒子五一回來了,在學校很難吃到好吃的魚,特意買了肉嫩刺少的嘎魚燒給他吃。我買的大個頭的嘎魚價格較貴,3條重約800克32元,如果在飯店點估計要更貴。嘎魚是請小販代為宰殺,在魚的頸部橫切一刀,拽出內臟和魚鰓,我覺得這樣魚都破相了,但是小販說嘎魚、鯰魚都這樣殺,只好任由他收拾。

紅燒的嘎魚味道濃郁,特意多留了一些湯,可以用來拌米飯、泡餅吃,非常可口。

製作嘎魚很難保持完美的形狀,魚皮特別薄,我用了不粘鍋小心的煎還是有些地方魚皮破了,不知道大家用什麼方法來保持嘎魚在烹製時的完美品相。

嘎魚學名黃顙魚,又名黃臘丁、嘎牙子、黃鰭魚、黃刺骨、小肉滾魚,魚肉雪白,少刺,肥嫩鮮美。嘎魚富含蛋白質,可以維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、調低血壓、緩衝貧血、有利於生長髮育。適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等症狀的人群,生長髮育停滯的兒童。出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

主料:嘎魚800克

配料:大蒜5克、生薑5克、醬油1茶匙、生抽1茶匙、黃酒1湯匙、醋1茶匙、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、香蔥5克

製作;

1、 嘎魚宰殺取出內臟和魚鰓後洗淨,用廚紙把魚表面的水吸乾。

2、 鍋燒熱,加入適量的油放入嘎魚、蒜瓣煎至兩面微微上色。

3、 烹入料酒、醋、醬油、生抽,放入薑片和適量的水。

4、 大火燒開,轉中火燒至鍋內湯汁濃稠,撒入香蔥碎即可。

關鍵:

1、 燒魚的時候趁熱烹入料酒、醋可以去腥增鮮。

2、 翻動嘎魚的時候,一定要小心,避免把魚弄破。

兒子五一回來了,在學校很難吃到好吃的魚,特意買了肉嫩刺少的嘎魚燒給他吃。我買的大個頭的嘎魚價格較貴,3條重約800克32元,如果在飯店點估計要更貴。嘎魚是請小販代為宰殺,在魚的頸部橫切一刀,拽出內臟和魚鰓,我覺得這樣魚都破相了,但是小販說嘎魚、鯰魚都這樣殺,只好任由他收拾。

紅燒的嘎魚味道濃郁,特意多留了一些湯,可以用來拌米飯、泡餅吃,非常可口。

製作嘎魚很難保持完美的形狀,魚皮特別薄,我用了不粘鍋小心的煎還是有些地方魚皮破了,不知道大家用什麼方法來保持嘎魚在烹製時的完美品相。

嘎魚學名黃顙魚,又名黃臘丁、嘎牙子、黃鰭魚、黃刺骨、小肉滾魚,魚肉雪白,少刺,肥嫩鮮美。嘎魚富含蛋白質,可以維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、調低血壓、緩衝貧血、有利於生長髮育。適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等症狀的人群,生長髮育停滯的兒童。出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

主料:嘎魚800克

配料:大蒜5克、生薑5克、醬油1茶匙、生抽1茶匙、黃酒1湯匙、醋1茶匙、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、香蔥5克

製作;

1、 嘎魚宰殺取出內臟和魚鰓後洗淨,用廚紙把魚表面的水吸乾。

2、 鍋燒熱,加入適量的油放入嘎魚、蒜瓣煎至兩面微微上色。

3、 烹入料酒、醋、醬油、生抽,放入薑片和適量的水。

4、 大火燒開,轉中火燒至鍋內湯汁濃稠,撒入香蔥碎即可。

關鍵:

1、 燒魚的時候趁熱烹入料酒、醋可以去腥增鮮。

2、 翻動嘎魚的時候,一定要小心,避免把魚弄破。

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