看了超強大腦節目，覺得裡面的每個人似乎都身懷絕技都有著過目不忘的本領，“神技”引來一片驚歎。但事實上大部分超強記憶力的獲得並非天生，甚至有不少如今的記憶強手，當初是苦於自己的“笨記性”才走上了記憶力訓練之路的。
工具/原料
記憶方法
記憶力訓練
方法/步驟
宮殿記憶法
原理：
我們非常善於記住我們所知的場所，如家，上班路線等，然後把需要記的東西與之聯繫起來。
方法：
比如我們的家，家裡的東西佈局你都非常熟悉，可以在大腦裡再巡視一遍，如進門看到一張桌子，旁邊有凳子，然後是冰箱。。。，如果你現在要記得東西是“紙”、“雞蛋”、“大象”。。。，可以這樣記憶，首先要把紙和桌子聯繫起來，接著把雞蛋與凳子聯繫起來，如果桌子讀zhuo zi，紙讀zhi，可以讀成zhuo zhi，雞蛋和凳子可以聯繫成雞毛撣（蛋）凳子上的灰塵，大象和冰箱可以聯想到把大象關冰箱需要三個步驟，然後按順序一直走下去。這樣就能按這個順序把東西記住了。
圖像記憶法
原理：
是要把陌生的、抽象的記憶資料，轉化為生動活潑的圖像。
方法：
比如要記這幾個詞：猴子 木棍 西瓜 石頭
可以想象成一隻猴子拿木棍把西瓜砸開，坐到石頭上吃。
數字記憶法
原理:
是把數字編碼，每一個數字對應一些字,可以是諧音，也可以形似、節日等.
方法：
如
0．靈、零、另、領、林、臨
1．椅、姨、憶、藝、藥、妖
2．耳、兒、兩、涼
3．傘、散、山、叄
4．寺、死、是、絲、石
5．屋、我、無、烏、虎
6．路、柳、流、樓
7．騎、妻、氣、欺
8．爸、把、拔、巴
9．酒、舅、救、揪
...
56.蝸牛
...
78.西瓜
...
5678可以變成蝸牛吃西瓜。
記憶力可以通過訓練得到提高，我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。
注意事項
根據自己的特點進行相應的訓練，不要照搬別人的
找到最適合自己的方法