養生老師所授,睡後醒神,操作簡單。
方法/步驟
以放鬆的姿勢站立,閉眼,雙手摩擦直至手掌發熱,
閉眼狀態下,雙手手掌捂住眼睛,每隔九秒,再搓手捂眼,連續重複7次
閉眼,搓手後乾洗臉9次,每次由臉部內側嘴角外側緩慢向臉部外側下巴擦洗至臉部內側,打圈著乾洗
震耳,雙手捂住雙耳三秒後突然抽離雙手,有空氣被抽走的輕鬆感,聯繫重複7次
手指梳頭49次,雙手手指為梳子狀,分別從前額兩發跡處往後梳至後腦勺
手指點揉風池三分鐘
養生老師所授,睡後醒神,操作簡單。
以放鬆的姿勢站立,閉眼,雙手摩擦直至手掌發熱,
閉眼狀態下,雙手手掌捂住眼睛,每隔九秒,再搓手捂眼,連續重複7次
閉眼,搓手後乾洗臉9次,每次由臉部內側嘴角外側緩慢向臉部外側下巴擦洗至臉部內側,打圈著乾洗
震耳,雙手捂住雙耳三秒後突然抽離雙手,有空氣被抽走的輕鬆感,聯繫重複7次
手指梳頭49次,雙手手指為梳子狀,分別從前額兩發跡處往後梳至後腦勺
手指點揉風池三分鐘
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