很多家長也許不知道,兒童保健最重要的是消化系統。孩子沒胃口、偏食、便祕,可能是由脾胃虛寒、腸道功能受損引起的,只要養好脾胃,寶寶就不易生病。
原因
小孩天生虛寒要養腸
育兒三弊:過飽、過暖、過服涼茶
四招判斷寶寶的消化功能
孩子消化不良更易出虛汗、過敏
原因介紹
“中醫認為,脾胃是後天之本。”劉雁教授指出,很多健康問題其實都跟脾胃有關。要想孩子身體健康不生病,最重要的就是要養好脾胃,消化好。小兒的五臟六腑處於成而未全、全而未壯的狀態,家長不能將兒童作為成人的縮影來對待。劉雁教授表示,兒童一般都是虛寒之體,體內陽氣不穩定,因此兒童保健應該以健脾補氣為重,要注意胃腸功能的保養,切忌過飽、多食寒涼之物。如果在孩子3歲之前,能夠把胃腸保護好,以後孩子就能少病少痛。
劉雁教授表示,孩子還不懂事,吃東西不會節制,或者有時候孩子不想吃,家長就哄著他逼著他吃,這些都容易造成孩子過飽,傷害腸胃。他說:“我的經驗是,孩子不想吃,家長不要去理,孩子太能吃家長就要控制。”
“重衣溫暖,如陰地之草木”,這是唐代名醫孫思邈的觀點,意思是孩子穿衣過暖,是不利於生長髮育的,就像陰地裡照射不到陽光的樹木一般。現在有些家長自己穿件短袖,卻給孩子穿兩件衣服,怕孩子凍著。其實孩子也沒那麼脆弱,過度保護反而有害。
許多家長見孩子沒胃口、便祕,就總以為孩子“熱氣”,經常給他喝涼茶,這種現象在廣東地區尤為嚴重。孩子本來就是虛寒體質,很少有“熱氣”的情況,沒胃口、便祕多是因為腸胃功能不成熟。涼茶會損害脾胃,造成脾虛,令腸胃更加不好。
劉雁教授認為,孩子消化好則百病不侵。那麼如何判斷孩子消化好不好呢?他給家長們支了四招——
睡眠:“胃不和而臥不安”,腸胃不舒服的時候,睡眠質量也不會好。如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香,就很可能是腸胃有問題、消化不良。
口氣:判斷寶寶消化狀態的最直接方法,就是早上起床時聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭的氣味,就證明消化狀態不太好;如果口氣清新,就證明消化狀態還是不錯的。
舌苔:舌苔顯示的就是胃氣,健康的寶寶舌頭為淡紅色,舌苔隱隱約約若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔,是消化不好的表現。
大便:如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化,比如平時每天都排便,現在兩三天才一次,或者平時都是上午排,今天卻晚上排,這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常。一些BB拉出來的大便有一些綠色,也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的東西,就可能是吃了不乾淨的東西。
很多家長都反映孩子容易出虛汗。劉雁教授指出,很多小孩出汗就是因為消化不良所引起的,正確的做法不是補,而是要助消化,保護腸胃。出汗跟消化有密切的關係,如果飲食不合理,時間長了就會導致體虛,也就變成是出虛汗了。
夜間磨牙是因為缺鈣、長蟲、消化不良。孩子長乳牙或換牙時容易磨牙,口腔炎症會導致磨牙,還有睡前或半夜吃東西,消化不好,也會導致磨牙。很多小孩夜間磨牙都是因為不消化,飲食方面不節制,導致胃腸的功能混亂,這時就要改變一下餵養的習慣。
有些小孩平時吃魚和蝦沒問題,偶爾一次吃了以後就過敏,這也跟消化不好有關。很容易出現過敏,就是消化狀態不好的表現。
家長判斷孩子“熱氣”很多時候是看孩子的大便硬,呈羊屎狀。其實這種情況大多都不是“熱氣”,而是孩子脾虛,腸道功能受了影響,大便不能及時排出,水分就被腸道吸收走了,所以大便才變得很硬。
此外,孩子挑食多半也是因為飲食習慣不好,腸胃功能受損。挑食會導致營養的不均衡,孩子的體質下降。