豬蹄有豐富的膠原蛋白,不僅美容又豐胸。筍乾是低熱量食品。兩者結合,美味又營養。
食材
主料 豬蹄膀500克筍乾300克
輔料 鹽適量老抽適量料酒少許五香粉少許白糖適量姜,蒜適量
方法/步驟
筍乾泡發,先煮1個小時,再用水泡住,待用。
豬蹄膀買時讓師傅切段,用溫水洗乾淨。尤其一些碎骨渣要清洗乾淨。
炒鍋放油,姜蒜稍煎,放入豬蹄膀,翻炒一下。
將老抽,生抽,料酒,白糖調到一個碗裡。調勻倒入鍋裡,把蹄子翻炒上色。
筍乾切菱形塊,放入鍋裡和蹄子一起炒下,均勻上色後再倒入電壓力鍋,加適量熱水,蓋好按豬蹄鍵即可。
注意事項
筍乾提前一天泡上,煮起來更容易爛,更下飯。
鹽可以等煮熟放氣,再下鹽稍燜片刻。