男人命根子的能力是男人的驕傲,是一個男人本色和雄風的體現,男人平時如何保養自己的命根子,讓自己的能力保持不衰退呢?
方法/步驟
1、吃:
男人在吃的方面,不要吃太多的肥肉,讓自己太肥胖,滿身的贅肉,可以吃一些提高男人能力的蔬菜,如韭菜,山藥等,還有一些海鮮,如:牡蠣等,合理科學飲食。
2、穿:
男人保持自己的男人能力,在穿的方面也要注意,不要穿緊身的牛仔褲,緊身的內褲,這樣的話會影響血液循環,晚上睡覺時不要蓋太厚的被子,可以裸睡,讓小弟弟呼吸一下。
3、洗:
男人平時要注意清洗自己的寶貝,保持乾淨,但是要注意洗澡的次數,控制好水溫,不能溫度過高,不然會影響男人的能力的。
4、戒菸酒:
作為男人避免不了吸菸喝酒,但是不能成癮,煙是一定要戒的,酒要控制,不能酗酒,不然對身體的傷害,是很大的尤其是男人的那方面的能力。
5、合理性生活:
男人要要保持能力充沛,就要合理地進行性生活,禁慾和過度都會讓自己的能力下降的,損害身體健康的,沒有結婚的男生,控制好擼管次數,要合理,這樣才會提升性能力。
6、不熬夜堅持鍛鍊:
熬夜是男人那方面最大的殺手,要做到早睡早起,更要多參加體育鍛煉,健身運動,鍛鍊腰部力量,這樣才能保持男人雄風。
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