男人如何保養命根子保持男人本色保持雄風?

男人命根子的能力是男人的驕傲，是一個男人本色和雄風的體現，男人平時如何保養自己的命根子，讓自己的能力保持不衰退呢？

方法/步驟

1、吃：

男人在吃的方面，不要吃太多的肥肉，讓自己太肥胖，滿身的贅肉，可以吃一些提高男人能力的蔬菜，如韭菜，山藥等，還有一些海鮮，如：牡蠣等，合理科學飲食。

2、穿：

男人保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。

3、洗：

男人平時要注意清洗自己的寶貝，保持乾淨，但是要注意洗澡的次數，控制好水溫，不能溫度過高，不然會影響男人的能力的。

4、戒菸酒：

作為男人避免不了吸菸喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

5、合理性生活：

男人要要保持能力充沛，就要合理地進行性生活，禁慾和過度都會讓自己的能力下降的，損害身體健康的，沒有結婚的男生，控制好擼管次數，要合理，這樣才會提升性能力。

6、不熬夜堅持鍛鍊：

熬夜是男人那方面最大的殺手，要做到早睡早起，更要多參加體育鍛煉，健身運動，鍛鍊腰部力量，這樣才能保持男人雄風。