“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中，提練積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。
籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對於一個籃球運動員或平常打籃球的我們來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。下面說一下訓練和培養籃球意識的方法。
工具/原料
籃球，合適的場地
方法/步驟
加強眼睛餘光的觀察能力訓練。
在平常的訓練和比賽中，想增強籃球意識，就要學會用眼的餘光觀察場上的各種情況，只有擴大視野才能進一步增強籃球意識。在進攻和防守時不要只看球，還有兼顧隊友和防守人員。
快攻意識。
快攻是籃球比賽中非常提高士氣的進攻方式，在訓練中要著重培養，不管是快攻的發起者，還是參與者、執行者，都要有強烈的快攻意識，即發起者提前判斷好隊友跑位，準確到位的進行長傳球；參與者要多進行傳球配合，以免被回防的人員搶斷；執行者要提前使勁往前跑，接到球后立即上籃得分。
防守意識。
在防守時，不要只防著1個人，當看到隊友防守吃力時，要儘快的進行協防，這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防，比如籃下防守高中鋒時，要提前進行協防，但前提是避免漏防。
擋拆意識。
這是比較基本的籃球意識，即隊友進攻受阻時，你搶先站在防守人面前進行擋拆，掩護隊友持球通過。但注意不要移動擋拆，會被吹罰掩護犯規，要卡好準確的位置，提前判斷防守人移動方向。
搶籃板意識。
搶籃板是籃球比賽中很重要的，有時甚至能決定比賽的勝負，因此培養好搶籃板的意識很重要。首先要站好位，一定要繞到對方前面搶籃板，這是最佳的位置，否則很難搶到球。其次要提前判斷籃球的運行方向和落點，提前起動搶球。
補籃意識。
補籃這是比賽中很漲士氣的，要在訓練或比賽中多注重培養補籃意識，即隊友進攻準備投籃時，如果對方防守嚴密，你要緊跟其後，一旦看到投籃不中，立即搶球補籃。
搶斷意識。
搶斷是快攻的前提，因此提高搶斷意識能增進快攻次數。在訓練中要眼疾手快，在不犯規的前提下完成搶斷。要提前判斷對方的運球方向，是變相運球？還是胯下運球？還是轉身？
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