心腦血管病管是多因素引起的，預防保健必須採取綜合措施。要根據個人有的病因因素，在未病時有針對性地進行預防，已病者也要在治療的同時加強預防保健。
步驟/方法
經常測血壓，可以早發現高血壓。高血壓患者要堅持長期服藥。
中年以後應每年進行一次健康檢查，包括心電圖，可早期發現冠心病。
平衡膳食，注意防胖，三餐均衡，食不過飽。少吃動物油及肥肉，瘦肉雞魚要適量，雞蛋可一天吃一個，青菜水果多吃有益。酒不飲或偶飲，少吃鹽。
要經常進行適合自己的體育鍛煉。
勞逸結合，保持心情穩定。
及時補氧，克服因缺氧引起的病態表現，多吃一些使細胞含氧量提高的食物。
注意事項
心腦血管病近年大幅度上升，嚴重危害人們健康，預防要從青少年時期開始，養成良好生活習慣。