癲癇俗稱為 “羊癲瘋”，“羊角風”“羊羔瘋”或者“羊癇風”，是多種原因引起腦部神經元群陣發性異常放電所致的發作性運動，感覺、意識、精神，植物神經功能異常的一種疾病。
工具/原料
首先是科學合理的飲食
其次是合理的運動
最後是良好的心態
方法/步驟
首先是科學合理的飲食
1.癲癇患者避免辛辣刺激的食物及甜食：
原因：辛辣刺激的食物可以誘發癲癇，所以飲酒、吸菸、咖啡、濃茶應絕對禁止食用。甜食雖不是刺激食物，但吃太多易誘發癲癇病。
2.癲癇患者少吃鹽少喝水：
原因：患者體內積蓄水分過多的情況下癲癇容易發病。
3.少吃含鋅高的食物;
原因：經長期的抗癲癇藥物治療後的病人，血鋅濃度比用藥前明顯下降，有的甚至出現某些缺鋅症狀。這說明癲癇的發生與體內特別是腦內鋅含量增高有密切關係。
4.限制碳水化合物的攝入量：
原因：癲癇病人所需的熱能和蛋白質與正常人相同，而碳水化合物的攝入不宜太多，可以適當增加脂肪的供應量;限制水分每天不超過1000毫升;充分供給維生素與礦物質，尤其是鐵、鈣等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
5.限制鉀的攝入量：
原因：腦外傷引起的癲癇病人和長期服用鎮靜藥物的病人會出現一些脫水等症狀。嚴重者可出現電解質紊亂(高鉀血癥)。當飲食中含鉀過多，就會增加患者的血鉀含量，所以癲癇患者鉀的攝入量每天不應超過3克。
6.增加鎂的攝入量：
原因：癲癇患者經常會缺乏鎂，尤其是需要長期藥物治療的病人，成年人體內含鎂 20～25 克，大約有一半集在中骨骼內，骨骼中的鎂不能供給身體細胞使用。如果缺鎂時，除影響骨骼的成骨外，還可導致肌肉顫抖、精神緊張。
7.增加鈣的攝入量：
在人體內血液中，鈣離子有著非常重要的生理作用，它能使神經細胞膜穩定，防止膜電位的異常放電活動，又能降低神經肌肉的興奮性，參與肌肉收縮，降低毛細血管及細胞膜的通透性，參與細胞內的遞質合成。近年來還發現鈣離子在腦損傷中有一定的作用。低血鈣時由於神經肌肉的興奮性增高，可引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發生放電，從而出現癲癇發作。因此，癲癇患者不需服用特殊營養藥物，但是在食品上應當多樣化，米飯、麵食、瘦肉、肥肉、雞肉、鴨肉、魚肉、牛奶、果蔬等都應吃一點。 以保證每天攝入需要的營養。補充說明：暴飲暴食。用有興奮作用的補腦藥。食“有發性、有火性”、“熱氣”的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等，都容易誘發癲癇的發作。
其次是合理的運動
癲癇患者的工作不能太勞累自己，而且要有規律的休息。癲癇雖然隨時都有可能發作，但癲癇病患者要有適合自己的運動，不僅鍛鍊身體，而且可以調節大腦神經，有助於疾病的治療。
(1)適合癲癇患者的活動方式：
慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發熱就可以停下來，跑動過程中全身放鬆。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。
散步：時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後，既能鬆弛緊張的肌肉，又能調節大腦神經。
打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調動意念、學會用氣就更好了。
(2)癲癇患者不宜參加的體育項目：
攻擊性、衝撞性、對抗性強的體育活動。這一類體育活動方式最容易導致外傷，造成人身傷害，還會由於運動方式過於激烈，引起發作。
劇烈的個人鍛鍊方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛鍊方式，會突然加快心動速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛鍊，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發發作。
長時間用腦的活動方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應加以節制，而在這些活動後應儘快做些體力活動，進行調節。
(3)癲癇患者其他注意事項：
不宜長時間看書或大聲朗讀，尤其對於原發性閱讀癲癇的患者。
遠離各種汙染源，包括農藥汙染、化學汙染、聲及光汙染(包括打電子遊戲機、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等，這些汙染都可直接作為誘因而誘發癲癇發作。
最後是良好的心態
要樹立戰勝癲癇的信心，切記大喜大悲。
注意事項
上述的內容是對癲癇疾病的一些生活注意和生活表現。從而提醒人們測試人們對癲癇的認識程度。這樣才能有效的預防癲癇疾病。因此才能遠離疾病，只有預防、治療癲癇疾病。才能還給患者一個良好的身體狀態，這樣可以使得生活更加美好。所以希望患有癲癇疾病的患者早日康復，用一個良好的狀態迎接美好的未來。