搶籃板技巧技術祕籍?

籃板球是攻守轉換的關鍵，如何提高搶藍板球是一項非常重要技術，在比賽中籃板球非常受重視。

方法/步驟

卡位 卡位就是說要會站到有利位置，一般球有幾個固定落點，誰先站到這個點誰得到籃板球的機率就大些。

卡位的姿勢 姿勢不對你就可能被對手擠開失去籃板球，卡位時一定要壓低中心，手肘擡高。要穩做泰山讓對方擠不動你。

搶籃板起跳時間一定要判斷準確。如果球的落點有變化一定要馬上調整方向和位置，不能卡死位置，傻傻的死卡一個點你是搶不到球的，要學會根據變化來做微調。學會預判。

學會運用戰術和隊友配合一起搶籃板。有時候要會一點小動作，以不被裁判發現為前提。

要有每球必搶的意識。即使不在籃下卡位，也能隨時衝到籃下搶球，盡力獲得控球權。即使搶不贏也要給對方製造困難讓對手無法搶球。

注意事項

平常適當增加一點力量訓練，對搶籃板非常有利，這是個體力活。